RunX Zaanlandcross, 3 февраля 2019

Спустя неделю после Krinkels Beeckestijn Cross, едва успели высохнуть кроссовки и затянуться царапины, снова настало время отправляться в путь-дорогу на очередной старт.

Седьмое, предпоследнее соревнование называлось RunX Zaanlandcross и проходило в славном городе Заандаме.

На этот раз я решил применить другую тактику подготовки и попробовать пробежать на немного уставших ногах. Тренировочные объемы выглядели примерно так:

Перед каждой беговой тренировкой и после нее я продолжал делать LM/LS (до) и SAM (после). С весом чуда не произошло, и на линию старта я вышел точно таким же 74.6-килограммовым парнем.

Произошло, однако, другое чудо — в этот день была совершенно невероятная погода — тепло (+6), солнечно, можно было спокойно выйти на старт в майке и даже не ежиться от холода в ожидании выстрела.

Трасса была довольно компактная и относительная простая: трава, чуток гравия и утоптанный песок. Спайки решил не надевать. 8 км, 4 круга:

В качестве разминки пробежали кружок во время юниорского забега.

Потом настала наша очередь:

Лидеры сразу уходят в отрыв (ведет местный парень Jeroen Kramer):

Затем плетутся остальные:

Первый круг прошел достаточно бодро, получалось удерживаться за небольшими группами:

Но потом подустал и перешел на автономный режим работы (да, на этот раз было несколько фотографов, которые очень оперативно и совершенно бесплатно выложили фотографии, честь им и хвала):

Так незаметно (на самом деле нет) пролетели (тоже нет) четыре круга. Кстати, как-то странно было бежать именно 4 круга, совершенно не понятно как разложиться. Ладно один круг (беги во всю прыть), ладно два (первый круг медленно, второй быстрее), даже с тремя более-менее понятно, но четыре? Много к тому же. Ну да ладно.

Что имеем в итоге:

  • время — 31:17 (часы намерили 7.5 км вместо 8)
  • 12-й из 51 среди мужчин
  • 5-й из 15 в категории М35

Strava

Порадуемся за победителей (сильный подобрался состав в этот раз):

И посмотрим на турнирную таблицу по итогам семи кроссов:

Пока держусь на третьем месте, ура.

После финиша переоделся, закинул вещи в машину и пробежался еще немного — уж больно погода хорошая и места красивые

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s