Fitness-fatigue-form

Вопрос к беговой общественности: есть ли какие-либо сервисы, которые умеют строить графики fitness-fatigue-form без показаний пульса? Let me explain: Ради этих графиков я целый год пользовался Training Peaks, а сейчас подписан на Strava Summit. В целом на длительных временных отрезках в несколько недель графики довольно четко отражают реальную картину: при значении формы в -10 ощущается … Читать далее Fitness-fatigue-form

Stevensloop, 17 марта 2019

Давно хотел поучаствовать в этом забеге и зарегистрировался еще в октябре прошлого года, намереваясь тщательно подготовиться и пробежать на PB. После этого, правда, увлекся осенними кроссами, плавно перетекающими в зимние кроссы, так что задуманной подготовки не получилось. Точнее сказать, что к моменту старта подошел далеко не в самой лучше форме. Незадолго до старта отменил участие … Читать далее Stevensloop, 17 марта 2019

Пульсовые зоны

5 апреля наконец-то удалось поучаствовать в тесте на определение пульсовых зон (все время забываю как он называется на русском, по-голландски это omslag test), который периодически проходит у нас на стадионе. Я и до него имел довольно четкое представление о своих пульсовых зонах, но определял их самостоятельно методом Джо Фрила, так что было любопытно сравнить их … Читать далее Пульсовые зоны