Краткие итоги 2019 года

Спортивный год, в общем-то, получился довольно неплохим. После 2018 года, проведенного под знаменами триатлона, в этом году удалось вернуться в прежнюю беговую форму и даже немного продвинуться вперед. За год было исчезающие мало плавания (13 зарегистрированных заплывов, большинство из которых во время весеннего отпуска в Турции), смешное количество велосипеда (39 заездов, большинство из которых вынужденный … Читать далее Краткие итоги 2019 года

Неделя 52, 2019

Ну что, последняя полная неделя уходящего года получилась достаточно неплохой - 85.9 км за 6 часов 43 минуты: Понедельник 23 декабря. После довольно активных выходных прошлой недели организму требовался небольшой отдых, поэтому только 5.6 км за 27:10. Погода была так себе - дождь и +9 градусов. Вторник 24 декабря. К сожалению, в этот раз на … Читать далее Неделя 52, 2019

RunX Phanos Boscross, 15 декабря 2019

Четверый кросс серии RunX Haarlem Cross Circuit. В прошлом году этот забег понравился чуть ли не больше остальных. Во-первых, была очень сложная трасса с кучей грязи (благодаря свежевыпавшему снегу), во-вторых, удалось занять второе место в категории и постоять на тумбочке, увезя домой небольшой денежный приз и заработанные баллы. В этом году все сложилось немного иначе. … Читать далее RunX Phanos Boscross, 15 декабря 2019

Неделя 51, 2019

После относительно неудачной прошлой недели удалось восстановиться от болезни и хорошо потренироваться. Всего получилось 97.4 км за 7 ч 32 мин: Понедельник 16 декабря. Поскольку днем ранее бежал соревновательный кросс эта тренировка планировалась как восстановительная. Наматывал стандартные круги во то время пока сын махал ногами на тренировке по таеквондо. Успел до дождя. Почти. Получилось 10.27 … Читать далее Неделя 51, 2019

RunX AV Haarlemmermeer Cross, 8 декабря 2019

Четвертый кросс серии RunX Haarlem Cross Circuit. В этом году организаторы серьезно обновили мероприятие. Во-первых, изменили маршрут, во-вторых, расположили стартовую/финишную зону непосредственно рядом с местом выдачи номеров, ну а в-третьих, этим местом в отличие от прошлого года сделали скаутский клуб, а не конюшню - стало намного лучше: тут тебе и человеческая раздевалка, и туалет побольше, … Читать далее RunX AV Haarlemmermeer Cross, 8 декабря 2019

Неделя 50, 2019

К сожалению, про эту неделю много не попишешь - как заболел в понедельник, так до воскресенья (соревновательного дня с очередным кроссом) полностью не восстановился: Понедельник 9 декабря. Вечером был поход в боулинг с коллегами и ужин, с которого я улизнул, чтобы отвезти сына на тренировку. Бегать не получилось - был дождь и холодно. Вторник 10 … Читать далее Неделя 50, 2019

Обзор кроссовок 2018/2019

В начале этого года во время планирования предстоящих стартов в очередной раз задумался о причинах болей в правой ступне, которые начались еще в феврале 2018. Весь прошлый год это было не очень критично - из-за фокуса на триатлоне беговые объемы были мизерные, полумарафон вполне мог выдержать, что меня устраивало. Но в этом году хотел начать … Читать далее Обзор кроссовок 2018/2019

Неделя 49, 2019

Прошлая неделя была объемная, эта - соревновательная. Погода нынче стоит дождливая и прохладная - бегать не очень приятно. И тем не менее: Понедельник 2 декабря. Круги в легком темпе пока не пошел дождь. 11.4 км за 56:41. Вторник 3 декабря. Тренировка с KAV Holland. После разминки бегали 4 раза по 8 минут. Между сериями делали … Читать далее Неделя 49, 2019

Dam tot Damloop 2019 (16км)

Dam tot Damloop - забег на 10 миль (16 км) из Амстердама в Заандам. Мероприятие, индивидуальные слоты на которое раскупаются за считанные часы и в котором я уже участвовал два года назад в бизнес категории от нашей фирмы - IDEXX Laboratories. Прошлый год я пропустил, поскольку примерно в это же время вроде как были планы … Читать далее Dam tot Damloop 2019 (16км)

Неделя 48, 2019

Начинаю новую рубрику - краткие недельные обзоры. Давно хотел попробовать. Неделя планировалась соревновательной, но воскресный кросс был отменен организаторами. Поэтому решил набрать объем побольше и сделать одну дополнительную качественную работу в марафонском темпе, пропущенную на прошлой неделе всвязи с восстановлением после Zevenheuvelenloop. Половину недели была довольно мерзкая погода с дождем, но к концу стало попрохладнее, … Читать далее Неделя 48, 2019