Неделя 13, 2020

Вполне неплохая получилась неделя. Погода по-прежнему не супер (сильный холодный ветер), но зато солнечно и сухо. Ну и бегать пока не запрещают. Получилось 51.9 км за 3 часа и 59 минут. Понедельник 23 марта. #StayHome Вторник 24 марта. Утром тренер скинул в клубный чат программу тренировки: разминка (я пробежал 10 минут до места тренировки), затем … Читать далее Неделя 13, 2020

RunX Mooie Nel Cross, 1 марта 2020

Итак, рассказ о завершающей гонке серии кроссов RunX Haarlem Cross Circuit 2019/2020 - RunX Mooie Nel Cross. После Beeckestijn кросса я заболел и целую неделю не бегал. Пришлось пропустить замечательный Zaanland Cross и я уже, честно говоря, попрощался с идеей попасть в призы серии. Неделей позже начал постепенно втягиваться в тренировки, но форма уже была … Читать далее RunX Mooie Nel Cross, 1 марта 2020

Неделя 12, 2020

На прошлой неделе в чатик бегового клуба закинули пару ссылок на статьи о том, как надо тренироваться в эпоху коронавируса. Основная мысль одной из них была в том, что нужно избегать больших нагрузок - интенсивных тренировок и сократить длительность длинных пробежек. Поскольку в процессе восстановления организм ослаблен и подвержен всяким заболеваниям. Для меня это totally … Читать далее Неделя 12, 2020

Неделя 11, 2020

Продолжаем тренироваться просто для удовольствия, без особых планов на будущее. Ну и чтобы разбавить работу из дома какими-то физическими активностями. Погода на этой неделе стала получше - ветер затих, воды с неба лилось поменьше. К середине недели отменили все детские тренировки, так что можно бегать по району. Всего за неделю получилось 43.4 км за 3 … Читать далее Неделя 11, 2020

RunX Beeckestijn Cross, 26 января 2020

В прошлом году этот кросс оставил у меня не очень хорошие впечатления. В основном, конечно, из-за плохого результата. Но и трасса показалась какой-то такой - ничего особенного. В этом году хотелось исправить впечатления. Главным пунктом в подготовке было - не зажиреть. Что благодаря прошедшему двумя неделями ранее Эгмондскому полумарафону удалось на отлично. В день старта … Читать далее RunX Beeckestijn Cross, 26 января 2020

Недельные отчеты

В рамках борьбы с бессмысленными ритуалами решил, что больше не буду писать отчеты о тренировочных неделях. Их не интересно писать, их не интересно читать, но самое главное - отсутствие в них практической пользы. Я регулярно читаю свои отчеты о соревнованиях, но не могу придумать ни одной ситуации, в которой я стал бы перечитывать недельные отчеты. … Читать далее Недельные отчеты

Результаты RunX Haarlem Cross Circuit 2019/2020

Опубликованы результаты кроссового сезона RunX Haarlem Cross Circuit 2019/2020. Несмотря на два пропущенных старта удалось попасть в призы в категории М35 (включает мужчин от 35 до 45 лет) и занять второе место. В прошлом году был третий. 21 марта пойду на награждение - посмотрим чем одарят на этот раз. Ссылка на протокол.

Неделя 9, 2020

Соревновательная неделя. Постепенно надо возвращаться к нормальным объемам, а то то болезнь, то отпуск, то отвратительная погода. Но не в этот раз. План на эту неделю прост - подойти в нормальной форме к важному воскресному старту. Всего получилось 51.4 км за 4 часа и 8 минут. Понедельник 24 февраля. Вечером холод, ветер и дождь - выходной. … Читать далее Неделя 9, 2020