Неделя 26, 2020

Спокойная неделя. Тренировочный объем - 8 часов 4 минуты. Бег - 74.4 км. Плавание - 4.3 километра. Велосипед - только комьют. Понедельник 22 июня. После работы задумался - поехать на традиционный небольшой велозаезд или сделать что-то более приятное, например, поплавать. По понедельникам у бывшего триатлонного клуба проходит плавательная тренировка на Toolenburgerplas, куда, по идее можно … Читать далее Неделя 26, 2020

Свимран

С этого поста начну новый тег - свимран. Про своё любопытство по отношению к этому виду спорта я уже как-то упоминал. А сейчас на волне хорошей погоды и желания плавать на открытой воде заинтересовался с новой силой. Что мы обычно делаем когда хотим попробовать новый спорт? Покупаем снарягу! Ищем соревнования, в которых можно поучаствовать. К … Читать далее Свимран

Неделя 25, 2020

Весьма плодотворная неделя - 12 часов 23 минуты тренировок. Бег - 70.4 км. Плавание - 4.6 км. Велосипед - 126 км. Понедельник 15 июня. Короткая велотренировка с пятью скоростными сегментами: 1.6 км со средней 30.7 км/ч, 3.6 км - 35.2 км/ч, 3.38 км - 35.6 км/ч, 5 км - 30.6 км/ч, 3.47 км - 36.4 … Читать далее Неделя 25, 2020

Неделя 24, 2020

Отличная и разнообразная в плане тренировок неделя. Общее время - 11 часов и 16 минут. Бег - 71.5 км, велосипед - 62.4 км, плавание - 3114 метров. Понедельник 8 июня. По окончании трудового дня запрыгнул на велосипед и поехал немного прокатиться. Сделал три небольших участка с ускорением, но в остальном ехал восстановительно. 23.63 км за … Читать далее Неделя 24, 2020

Неделя 23, 2020

С погодой на неделе, прямо скажем, повезло не очень - большинство дней было довольно прохладно и околодождливо. Поэтому с велосипедом и плаванием не сложилось. Зато очень даже сложилось с бегом. Сложилось настолько, что я побил рекорд недельного бегового объема за всю свою историю. Предыдущий результат, равный 101.07 км, держался с июня 2017 года. Результат этой … Читать далее Неделя 23, 2020

Неделя 22, 2020

Базовые спортивные активности продолжаются. Разнообразие, правда, с возобновлением детских тренировок начинает немного страдать - велозаезды теперь возможны только на выходных, ну или рано утром перед работой. Зато прогреваются водоемы и можно плавать. Тренировочный объем этой недели составил 11 часов 19 минут: одна "силовая", шесть беговых, один велосипед и одно плавание. Понедельник 25 мая. Как и … Читать далее Неделя 22, 2020