Награждение RunX Haarlem Cross Circuit 2019/2020

Как я уже писал полгода назад в этом году снова удалось попасть в призы по итогам серии стартов RunX Haarlem Cross Circuit. В отличие от прошлого года на этот раз занял второе место в категории М35+. Попутно еще оказался на первом месте в категории masters и втором месте в категории senioren в другой серии - … Читать далее Награждение RunX Haarlem Cross Circuit 2019/2020

Неделя 34, 2020

Как я писал в прошлом отчете в воскресенье дети довольно активно поиспользовали меня в качестве трамплина для прыжков в воду. Поскольку один из них уже довольно тяжелый (33 кг), то в понедельник к концу рабочего дня у меня заболела шея и во вторник пришлось взять выходной - сидеть в одном положении было очень сложно. Да … Читать далее Неделя 34, 2020

Неделя 33, 2020. Десять километров воды

Неделя отпуска и аномально жаркой для Нидерландов погоды. Как следствие, очень много плавания и новый личный рекорд по недельному объему плавания на открытой воде - 10 км. Также удалось сделать одну отличную тренировку по свимрану. Бега из-за жары было меньше чем обычно, велосипед - в прогулочном режиме на городском велике. Общее время тренировок - 13 … Читать далее Неделя 33, 2020. Десять километров воды

Экипировка для свимрана 2020

Этим летом благодаря опустевшему календарю стартов появилась возможность попробовать новый вид спорта - свимран. Об этом я писал анонс в июне, а потом неоднократно упоминал о тренировочных сессиях в недельных отчетах. Одной из самых замечательных особенностей этой дисциплины является отсутствие необходимости покупки разнообразного дорогостоящего оборудования. Конечно, по сравнению с бегом кое-какая экипировка все же нужна, … Читать далее Экипировка для свимрана 2020

Неделя 32, 2020

Первую половину недели погода была относительно прохладной - около +16 градусов, местами даже пасмурно. К концу недели отопление включили по полной, до +32 градусов. Всего получилось 11 часов 28 минут тренировок: бег - 60.4 км, плавание - 6.4 км, велосипед - 38 км, ходьба - 11 км, силовые - 7 минут. Понедельник 3 августа. В … Читать далее Неделя 32, 2020

Неделя 31, 2020. Трейл в Schoorl

Семья по-прежнему на каникулах в России. Погода отличная, дома не сидится. Натренировал на 11 с половиной часов: бег - 82 км, плавание - 1500 метров, велосипед - 86 км. Понедельник 27 июля. Ставшие уже традиционными для понедельника горки-трейлы на Mooie Nel - 11 км за 54 минуты, больше не стал - во вторник стадион. Вторник … Читать далее Неделя 31, 2020. Трейл в Schoorl

Неделя 30, 2020

Семья уехала в отпуск, а я остался работать и следить за домашним зоопарком. Удалось сделать две очень интересные тренировки в пятницу и субботу. Всего получилось: бег - 71.5 км, велосипед - 126 км, поплавать не удалось. Понедельник 20 июля. Решил перед вторничным стадионом не нагружаться, а просто немного катнуть в легком темпе на велосипеде - … Читать далее Неделя 30, 2020