Базовые спортивные активности

На этой неделе решил не бегать и домашними воркаутами и ходьбой набрал почти 11 часов тренировок:

Находил без малого 50 километров. Даже бегом был бы вполне себе нормальный недельный объём. У ходьбы есть одно огромное преимущество - ходить можно в чем угодно, а после этого не нужно идти в душ - серьезная экономия времени. На следующей неделе буду бегать.