Физкультура

Возобновились тренировки на кор от KAV Holland по Zoom. И я даже отважился поучаствовать. Что могу сказать, тяжко. Редкое упражнение выдерживаю в задаваемом темпе и в отведенный интервал. Особенно плачевная ситуация с прессом. Надо работать, а то туловище совсем начнет разваливаться. В прошлом году я составил себе гугл-таблицу с неделями и комплексами упражнений. Изначальная идея … Читать далее Физкультура

Все пропало

С этой отменой стартов пропала куча гелей, купленных в начале года на весь соревновательный сезон. 22 штуки. Сроком годности до 20 октября 2020 года. Суп что ли сварить или блюдо какое приготовить к новогоднему столу? Или рискнуть поиспользовать?

Виртуальный AV Haarlemmermeer Cross, 28 декабря 2020

Внезапно под закрытие года захотелось поучаствовать в каком-нибудь кроссе. Но чтобы все по-настоящему: по холодку, в шортах, в шипах, да по грязи. А тут как раз организаторы замечательного AV Haarlemmermeer Cross объявили, что приглашают всех желающих принять участие в виртуальной версии своего мероприятия. Никакой регистрации, приезжай на место проведения в течение декабре и беги по заданному маршруту. … Читать далее Виртуальный AV Haarlemmermeer Cross, 28 декабря 2020

Статус апдейт

Последние несколько недель не бегалось совершенно - ни подходящей погоды, ни запала. Почти каждый вечер пивасик/винишко. Даже на стадион не было желания ходить. Но, к слову, трек то прекращал работу, то снова открывался. На этой неделе, несмотря на ужесточившийся с прошлого вторника карантин, руководство клуба придумали как выкрутиться: теперь наши тренировки на стадионе считаются индивидуальными. … Читать далее Статус апдейт

Коротко о разном

Почти месяц прошел в едва ли тренировочном режиме. Сперва простыл. Через неделю стало лучше, но ухудшилась погода - дождь, холодно, темно, поэтому пробежки случались только при очень благоприятных условиях. В среднем в неделю выходило километров 40. И я даже начал получать удовольствие, читая какую-нибудь книгу сидя в машине, вместо нарезания кругов по кварталу во время … Читать далее Коротко о разном

Неделя 46, 2020. Виртуальный пейсер

По сравнению с прошлой в начале этой недели лучше не стало, а кокрастыке наоборот - в понедельник и вторник пришлось взять на работе больничный, чтобы позаботиться о соплях. О спорте думал мало, поэтому объем получился просто смешной (ха-ха) - 5 км ходьбы и 13 км бега за 1 час и 4 минуты. Понедельник 9 ноября - суббота … Читать далее Неделя 46, 2020. Виртуальный пейсер

Неделя 45, 2020. Никогда такого не было и вот опять

Укороченная неделя - 35 км бега за 2 ч 49 минут. Зато со стадионом. Понедельник 2 ноября. Бег 9 км за 45 мин. Тепло (+17), но очень сильный ветер. Немного сомневался идти или нет, но в итоге решил пробежаться перед вторничным стадионом. Вторник 3 ноября. Бег 16 км за 1 ч 24 мин. Стадион с KAV Holland. … Читать далее Неделя 45, 2020. Никогда такого не было и вот опять

Неделя 44, 2020. Ни то ни се

Так себе неделя получилась: погода паршивенькая, много работы и прочих дел по хозяйству, так что тренировался урывками. Тем не менее набегал 53.3 км за 4 часа и находил 8 км за 2 ч 34 мин по горам по долам. Понедельник 26 октября. Весь день дождь, с бегом не срослось. Выходной. Вторник 27 октября. Бег 15 км за … Читать далее Неделя 44, 2020. Ни то ни се

Бот runcalc

Пару недель назад в пятницу вечером по окончании рабочего дня я, закрыв лаптоп и уйдя на неделю в отпуск, подумал, что настало время немного попрограммировать для души. Душа уже давно хотела поиграться с написанием ботов для Telegram. Не долго думая, решил запилить бота, который бы рассчитывал расстояние и продолжительность тренировки по схеме этой тренировки. Товарищи, … Читать далее Бот runcalc

Неделя 43, 2020. Возвращение в виртуальную реальность

С этой недели KAV Holland снова перешел к виртуальным тренировкам. Не будет больше стадиона. До кучи тренировки на кор также перенесли из зала в Zoom. Что, впрочем, мне даже на руку - посещать зал возможности не было, а вот по зуму часик пострадать я очень даже не против. Тем более что бесплатно, ну и можно … Читать далее Неделя 43, 2020. Возвращение в виртуальную реальность