Неделя 45, 2020. Никогда такого не было и вот опять

Укороченная неделя - 35 км бега за 2 ч 49 минут. Зато со стадионом. Понедельник 2 ноября. Бег 9 км за 45 мин. Тепло (+17), но очень сильный ветер. Немного сомневался идти или нет, но в итоге решил пробежаться перед вторничным стадионом. Вторник 3 ноября. Бег 16 км за 1 ч 24 мин. Стадион с KAV Holland. … Читать далее Неделя 45, 2020. Никогда такого не было и вот опять

Неделя 44, 2020. Ни то ни се

Так себе неделя получилась: погода паршивенькая, много работы и прочих дел по хозяйству, так что тренировался урывками. Тем не менее набегал 53.3 км за 4 часа и находил 8 км за 2 ч 34 мин по горам по долам. Понедельник 26 октября. Весь день дождь, с бегом не срослось. Выходной. Вторник 27 октября. Бег 15 км за … Читать далее Неделя 44, 2020. Ни то ни се

Бот runcalc

Пару недель назад в пятницу вечером по окончании рабочего дня я, закрыв лаптоп и уйдя на неделю в отпуск, подумал, что настало время немного попрограммировать для души. Душа уже давно хотела поиграться с написанием ботов для Telegram. Не долго думая, решил запилить бота, который бы рассчитывал расстояние и продолжительность тренировки по схеме этой тренировки. Товарищи, … Читать далее Бот runcalc

Неделя 43, 2020. Возвращение в виртуальную реальность

С этой недели KAV Holland снова перешел к виртуальным тренировкам. Не будет больше стадиона. До кучи тренировки на кор также перенесли из зала в Zoom. Что, впрочем, мне даже на руку - посещать зал возможности не было, а вот по зуму часик пострадать я очень даже не против. Тем более что бесплатно, ну и можно … Читать далее Неделя 43, 2020. Возвращение в виртуальную реальность

Неделя 42, 2020. Готовимся ко второй волне

Неделя школьных каникул и отпуска. Тренировочный объем получился небольшим - 55.8 км бега за 4 часа 43 минуты, но с одной работой на стадионе и одной длительной. Ну и хорошая возможность немного отдохнуть. Понедельник 12 октября. Начался отпуск. Весь день и половину ночи сидел писал бота для Telegram, не до бега было. Запишем как восстановление после прошлой … Читать далее Неделя 42, 2020. Готовимся ко второй волне

Неделя 41, 2020. Снова в Schoorl

Отличная неделя получилась - и полноценный день отдыха, и хорошая работа на стадионе, и трейл. Недельный объем - 92.5 км за 7 часов 59 минут. Понедельник 5 октября. Решил отдохнуть от бега чтобы качественно побегать во вторник. Еще, кажется, дождь был весь день. Днем сделал короткую серию упражнений на кор - 3 x 10 берпи … Читать далее Неделя 41, 2020. Снова в Schoorl

Неделя 40, 2020. Начало сезона дождей

На этой неделе погода резко испортилась, пасмурно, дождливо. Вообще мне нравится бегать осенью в немного дождливую погоду. Но только если не холодно и когда сразу после тренировки можно пойти домой под горячий душ. Вот сидеть мокрым в машине, дожидаясь детей с тренировки - совсем другое дело. Именно поэтому в этот раз пара вечерних тренировок получилась … Читать далее Неделя 40, 2020. Начало сезона дождей

Неделя 39, 2020. Krommenie

Хорошая объемная неделя с двумя неплохими тренировками и распечатыванием нового бегового города. Тренировочный объем - 81.2 км бега за 6 часов 50 минут. На этот раз обошлось без всякой ходьбы. Понедельник 21 сентября. Короткая пробежка вечером после работы, чисто чтобы подвигаться - 5.6 км за 27 минут. Вторник 22 сентября. Стадион. Выбежал из дома с … Читать далее Неделя 39, 2020. Krommenie

KAV Holland Duintrail, 20 сентября 2020

KAV Holland Duintrail - ежегодный трейловый забег, организуемый беговым клубом KAV Holland. Проводится в национальном парке Zuidkennemerland и обычно собирает сотню-полторы-две участников на трех дистанциях, максимальная из которых 20 км. В этом году количество участников было сильно ограничено, но мне и еще паре человек удалось записаться в самый последний момент - членов клуба принимали бесплатно … Читать далее KAV Holland Duintrail, 20 сентября 2020

Неделя 38, 2020

Неплохая неделя. Во-первых, была отличная погода (возможно, последняя хорошая неделя перед началом сезона дождей). Во-вторых, на воскресенье было запланировано что-то небывалое для этого года - "соревнование". Соревнование не соревнование, но организованный умеренно-массовый забег. Тренировочный объем: бег - 66.7 км за 5 часов 35 минут, ходьба - 3.3 км за 35 минут. Понедельник 14 сентября. Вечером … Читать далее Неделя 38, 2020