Статус апдейт

Так, ну что, продолжаем радоваться продолжительному световому дню и заниматься базовыми спортивными активностями. 4-х дневный тренировочный план пошел очень хорошо (ттт), и даже пиковые дни с довольно большим для меня километражем в 75 км заходят нормально. В дни отдыха по средам и субботам сперва добавил силовую разминку дома, но потом решил, что вполне можно добавить … Читать далее Статус апдейт

Лытдыбр

В субботу встал пораньше (ну, если честно заставил себя выползти из кровати минут на 40 позже, чем планировал) и поехал кататься на велике. В дюнах за Zandvoort-ом гоняло уже довольно много людей. Ветра не было, так что можно было пытаться давить. На данный момент "давить" для меня означает держать примерно 30-33 км/ч в течение более-менее … Читать далее Лытдыбр

Нет темы

Неделя получилась спокойной. Из значимых тренировок только велосипед на 53 км и плавание на 2 км. На велосипеде получилась максимальная на данный момент средняя скорость - 27.6 км/ч. Также получилось всего лишь две остановки по паре минут: на 20м километре чтобы отрегулировать шлем и на 35м повтыкать на море. Поплавал отлично - 2 км за … Читать далее Нет темы

Как я в Лейден катался

Все-таки прошлая активная неделя не прошла незамеченной: на этой неделе после понедельничного фартлека заболел правый ахилл. Во вторник было трудновато ходить, к среде более-менее прошло, но все равно решил пропустить беговую тренировку. Но зато аккуратненько прокатился на велосипеде (ну, типа, возможно, нагрузка на ахилл при езде поменьше, нежели чем при беге). В пятницу решил тоже … Читать далее Как я в Лейден катался

Про велосипед

На прошлой неделе сразу после того как семья уехала в отпуск, я пустился во все тяжкие - купил велосипед. Теперь дни отдыха между пробежками аккуратненько заполняются кручением педалей. Пока что просто привыкаю к оборудованию и накатываю километры. Длительных заездов еще не совершал. А так покрутить педали час-полтора после работы - самое то, как раз успеваю … Читать далее Про велосипед

Долгая дорога в дюнах

В конце мая когда моя семья улетела отдыхать в Россию, я был морально готов приступить к осуществлению своего коварного плана на это лето - вставанию на кайт. Но с погодой как-то не везло - вроде и не холодно, но приедешь на пляж в Bloemendaal aan Zee или в Zaandvoort, а там ни одного кайта на … Читать далее Долгая дорога в дюнах