Статус апдейт

Последние несколько недель не бегалось совершенно - ни подходящей погоды, ни запала. Почти каждый вечер пивасик/винишко. Даже на стадион не было желания ходить. Но, к слову, трек то прекращал работу, то снова открывался. На этой неделе, несмотря на ужесточившийся с прошлого вторника карантин, руководство клуба придумали как выкрутиться: теперь наши тренировки на стадионе считаются индивидуальными. … Читать далее Статус апдейт

Неделя 45, 2020. Никогда такого не было и вот опять

Укороченная неделя - 35 км бега за 2 ч 49 минут. Зато со стадионом. Понедельник 2 ноября. Бег 9 км за 45 мин. Тепло (+17), но очень сильный ветер. Немного сомневался идти или нет, но в итоге решил пробежаться перед вторничным стадионом. Вторник 3 ноября. Бег 16 км за 1 ч 24 мин. Стадион с KAV Holland. … Читать далее Неделя 45, 2020. Никогда такого не было и вот опять

Неделя 44, 2020. Ни то ни се

Так себе неделя получилась: погода паршивенькая, много работы и прочих дел по хозяйству, так что тренировался урывками. Тем не менее набегал 53.3 км за 4 часа и находил 8 км за 2 ч 34 мин по горам по долам. Понедельник 26 октября. Весь день дождь, с бегом не срослось. Выходной. Вторник 27 октября. Бег 15 км за … Читать далее Неделя 44, 2020. Ни то ни се

Неделя 43, 2020. Возвращение в виртуальную реальность

С этой недели KAV Holland снова перешел к виртуальным тренировкам. Не будет больше стадиона. До кучи тренировки на кор также перенесли из зала в Zoom. Что, впрочем, мне даже на руку - посещать зал возможности не было, а вот по зуму часик пострадать я очень даже не против. Тем более что бесплатно, ну и можно … Читать далее Неделя 43, 2020. Возвращение в виртуальную реальность

Неделя 42, 2020. Готовимся ко второй волне

Неделя школьных каникул и отпуска. Тренировочный объем получился небольшим - 55.8 км бега за 4 часа 43 минуты, но с одной работой на стадионе и одной длительной. Ну и хорошая возможность немного отдохнуть. Понедельник 12 октября. Начался отпуск. Весь день и половину ночи сидел писал бота для Telegram, не до бега было. Запишем как восстановление после прошлой … Читать далее Неделя 42, 2020. Готовимся ко второй волне

Неделя 20, 2020

Ну что, кажется велосипедная муха меня снова укусила. Так что на этой неделе не бегом единым. Общее тренировочное время - 9 часов 55 минут. Бег - 60.1 км за 4 часа 21 минуту, велосипед - 148.3 км за 5 часов 33 минуты. Понедельник 11 мая. Несмотря на довольно несвежие мышцы после воскресной пробежки по окончании … Читать далее Неделя 20, 2020

Неделя 19, 2020

Отпуск. Уместил немного велосипеда и четыре беговых дня. Всего активностей на 7 часов и 8 минут. Велосипед - 48 км за 2 часа 39 минут. Бег - 57.3 км за 4 часа 29 минут. Понедельник 4 мая. Ездили с семьей на велосипедах в кемпинг у моря. Почти 9 км туда и 9 км обратно. В … Читать далее Неделя 19, 2020

Неделя 17, 2020

На этой неделе, оказывается, проходил виртуальный забег на 5 км - Corona Solo 5km, про который я узнал только вечером в субботу. Знал бы заранее - спланировал бы тренировки немного по-другому, а так получилась стандартная тренировочная неделя, разбавленная двумя велозаездами. Бег - 54.4 км за 4 часа и 8 минут. Велосипед - 45.8 км за … Читать далее Неделя 17, 2020

Неделя 16, 2020

Хорошая тренировочная неделя с двумя качественными тренировками. Общий объем - 57.7 км за 4 часа и 29 минут. Понедельник 13 апреля. #StayHome Вторник 14 апреля. Отличная погода для виртуальной тренировки KAV Holland - солнечно, +9 градусов и вполне сносный ветер. В программе - 6 раз по 5 минут с отдыхом в 1 минуту трусцы между … Читать далее Неделя 16, 2020

Неделя 15, 2020

Короткая рабочая неделя, прекрасная погода, довольно большой беговой объем - 70.6 км за 5 часов и 30 минут. Понедельник 6 апреля. #StayHome Вторник 7 апреля. Виртуальная тренировка KAV Holland. Программа была следующая - разминка 10 минут (но не больше 2 км), затем 8 минут в темпе 10 км, затем 6 минут в темпе 10 км, … Читать далее Неделя 15, 2020