Неделя 14, 2020

Обычная (для новых реалий) тренировочная неделя. Бегать по улицам пока разрешают, так что пользуемся ситуацией. Да и погода, наконец-то, начинает налаживаться. Набегал 54.9 км за 4 часа и 4 минуты. Понедельник 30 марта. #StayHome Вторник 31 марта. Утром художественный руководитель бегового клуба по уже сложившейся традиции скинул программу тренировки для тех кто в состоянии: wu … Читать далее Неделя 14, 2020

Неделя 13, 2020

Вполне неплохая получилась неделя. Погода по-прежнему не супер (сильный холодный ветер), но зато солнечно и сухо. Ну и бегать пока не запрещают. Получилось 51.9 км за 3 часа и 59 минут. Понедельник 23 марта. #StayHome Вторник 24 марта. Утром тренер скинул в клубный чат программу тренировки: разминка (я пробежал 10 минут до места тренировки), затем … Читать далее Неделя 13, 2020

Неделя 12, 2020

На прошлой неделе в чатик бегового клуба закинули пару ссылок на статьи о том, как надо тренироваться в эпоху коронавируса. Основная мысль одной из них была в том, что нужно избегать больших нагрузок - интенсивных тренировок и сократить длительность длинных пробежек. Поскольку в процессе восстановления организм ослаблен и подвержен всяким заболеваниям. Для меня это totally … Читать далее Неделя 12, 2020