История о беге и триатлоне для митинга Wellbeing Champions

Как я уже рассказывал, компания IDEXX, в которой я работаю, уделяет серьезное внимание здоровью и благополучию своих сотрудников по всему миру. Проводятся различные обучающие тренинги, вебинары, консультации, поощряются групповые и индивидуальные занятия спортом, создано несколько комитетов и программ, поддерживающих wellbeing сотрудников. На ежемесячных собраниях wellbeing champions любой из членов комитета может подготовить небольшой рассказ о … Читать далее История о беге и триатлоне для митинга Wellbeing Champions

Статус апдейт и планы

Итак, крато (или не очень) о состоянии спортивных дел за последние полгода и о планах на будущее. В марте добрался-таки до остеопата чтобы посоветоваться по поводу проблемных мест: lowback, плечо и snapping hip. С одной стороны поход не принес мне каких-либо инсайтов. С другой стороны немного успокоил. Сначала чувак расспросил меня про жалобы, что-то записывая. … Читать далее Статус апдейт и планы

Enschede Marathon

Отменил регистрацию. Какой-то неберущийся марафон. В 2019 году тоже отменял его в конце февраля и тоже из-за спины. Осталась регистрация на Утрехт, перенесенный организаторами на апрель следующего года.

Про соревнования

Со стартами в этом году, чувствую, будет совсем негусто. Кроссы отменили ещё осенью. С прошлого года было две регистрации на два марафона в апреле - Utrecht и Enschede. Утрехт на этой неделе отменили. Проект по пробеганию всех нидерландских марафонов может затянуться.

Статус апдейт

Просидели всей семьей неделю на карантине. Сделали тест совершенно случайно и такой сюрприз. Пришлось отменить участие в роли пейсера на марафоне Spijkenisse и кучу разных других активностей и закрыться на неделю дома. Развлекался семиминутными воркаутами через приложение Seven. В эту пятницу вышел на тестовую пробежку, а сегодня отпраздновал настоящим лонграном на 22 километра. В общем-то, … Читать далее Статус апдейт

Сезон кроссов 2021/2022

В ближайшее воскресенье начинается соревновательный сезон - сезон кросс-кантри 2021/2022. В этот раз хочу поучаствовать в двух сериях - RunX Haarlem Cross Circuit и Mokums Cross Circuit. Как видно из афиш, серии пересекаются только по одному, первому старту - KAV Holland Cross. На нем, кстати, пройдет долгожданное награждение за Mokums Cross Circuit 2019/2020, где меня … Читать далее Сезон кроссов 2021/2022

Как не нужно бегать марафоны

В ближайшие выходные будет проходить Роттердамский марафон. Поддавшись воспоминаниям, решил перечитать свой отчет об этом старте из уже далекого 2013 года. На самом деле я не перестаю рассказывать эту историю направо и налево в контексте того, как не нужно бегать марафоны. Это был мой первый подобный забег и в чек-листе возможных допущенных ошибок несколько наиболее … Читать далее Как не нужно бегать марафоны

Трейловый марафон N70

Отдых от юбилейного забега на 40 километров прошел на удивление быстро - через день, в среду, я уже вышел на тестовую пробежку. Все прошло прекрасно - ноги бежались, руки махались, удовольствие получалось. Воспоминания об этом “практически марафоне” были еще теплыми и я решил, что раз уж на то пошло, можно побегать их (марафонов) побольше. Именно … Читать далее Трейловый марафон N70

Беговой отпуск

Провел полтора месяца с начала июля по середину августа в России. Четыре недели просто работал удаленно, потом две недели отпуска. Очень хорошо отдохнул. В том числе и от бега. Шесть недель перед поездкой недельный беговой объем был в районе 70-80 км. За эти полтора месяца в среднем выходило 25-35 км в неделю - одна тренировка … Читать далее Беговой отпуск

Небольшой беговой апдейт

Со времени последнего апдейта прошло без малого два месяца, так что надо записать что и как. Как и планировал, постепенно нарастил беговые объемы: неделя 22 - 75 км, неделя 23 - 75 км, неделя 24 - 80 км, неделя 25 - 71 (взял пару дней отдыха на всякий случай), неделя 26 - 80 км. На … Читать далее Небольшой беговой апдейт