Физкультура

Возобновились тренировки на кор от KAV Holland по Zoom. И я даже отважился поучаствовать. Что могу сказать, тяжко. Редкое упражнение выдерживаю в задаваемом темпе и в отведенный интервал. Особенно плачевная ситуация с прессом. Надо работать, а то туловище совсем начнет разваливаться. В прошлом году я составил себе гугл-таблицу с неделями и комплексами упражнений. Изначальная идея … Читать далее Физкультура

Коротко о разном

О соревнованиях Соревнований по-прежнему нет. Сначала это напрягало - целая весна и лето без возможности обновить личные рекорды, это вообще как?! Но постепенно тренировочный режим без каких-то целей начал приносить особое удовольствие: хочешь - бегаешь скоростные работы, не хочешь - не бегаешь, вроде как особо и не нужно, хочешь - бегаешь горки, хочешь - трейлы, … Читать далее Коротко о разном

Свимран

С этого поста начну новый тег - свимран. Про своё любопытство по отношению к этому виду спорта я уже как-то упоминал. А сейчас на волне хорошей погоды и желания плавать на открытой воде заинтересовался с новой силой. Что мы обычно делаем когда хотим попробовать новый спорт? Покупаем снарягу! Ищем соревнования, в которых можно поучаствовать. К … Читать далее Свимран

Неделя 23, 2020

С погодой на неделе, прямо скажем, повезло не очень - большинство дней было довольно прохладно и околодождливо. Поэтому с велосипедом и плаванием не сложилось. Зато очень даже сложилось с бегом. Сложилось настолько, что я побил рекорд недельного бегового объема за всю свою историю. Предыдущий результат, равный 101.07 км, держался с июня 2017 года. Результат этой … Читать далее Неделя 23, 2020

Неделя 18, 2020

Неделя on-call support на работе, поэтому беговые маршруты получились довольно однообразными. Хотя как истинный любитель циклических видов спорта я не имею ничего против бегания по кругу даже небольшого радиуса. Как результат - три тренировки на Mooie Nel, одна тренировка в 8 кругов на Schoterbos и напоследок десятикилометровый забег в 26 кругов по лужайке. Всего получилось … Читать далее Неделя 18, 2020

Неделя 6, 2020

Ура, на этой неделе я наконец-то вернулся к тренировкам. Здоров пока не на 100%, но сама возможность бегать - дорогого стоит. Всего получилось 45.2 км за 3 часа и 40 минут. В понедельник взял больничный на работе и весь день отдыхал. Во вторник самочувствие немного улучшилось, но на стадион я, понятное дело, не пошел. Среда … Читать далее Неделя 6, 2020

Неделя 5, 2020

Написание отчета об этой неделе не займет много времени. В прошлое воскресенье я упомянул, что в следующие семь дней попробую набрать чуть больший объем, чтобы хорошо выступить на Zaanland Cross. Не сложилось - 0 км за 0 часов 0 минут и 0 секунд. В понедельник решил устроить выходной, чтобы как следует поработать на стадионе во … Читать далее Неделя 5, 2020

Коротко о планах

Календарь стартов на осенне-зимне-весенний сезон более-менее выкристаллизовывается. Как и в прошлом году планирую поучаствовать в максимальном количестве забегов из серии RunX Haarlem Cross Circuit, но есть также несколько шоссейных забегов. Итак: Декабрь 1, 2019 - RunX Parkloop - один из самых понравившихся кроссов серии - сплошная трава, повороты и грунт, в этот раз побегу в … Читать далее Коротко о планах

Коротко о разном

Про марафон. После завершения триатлонного сезона едва успел впрыгнуть в остатки тренировочного плана к амстердамскому марафону и завершить две недели (с довольно большими по меркам этого года недельными объемами в 85 км), как внезапно без объявления войны заболела спина. Обычно она у меня проходит за пару дней, но в этот раз пришлось проторчать дома целую … Читать далее Коротко о разном

Коротко о разном

На этой неделе впервые в жизни набегал более 100 км - 101 если быть точным. Цели такой перед собой изначально не ставил, просто в понедельник решил проверить как будет бегаться во вторник на стадионе, если в понедельник не отдохнуть. (Бегалось хорошо) Ну а в другие дни тоже как-то так получилось, что было время побегать - … Читать далее Коротко о разном