Про Strava и ей подобных

Закончилась годовая подписка на Strava Summit. Примерно за месяц до истечения срока всплыла нотификация - "Продлить/отменить Страву?". Ответ был очевиден - продлевать не буду. По сути из полного пакета я использовал только следующие фичи: смотрел на графики fitness/fatigue/form, которые мне так нравились в Training Peaksсмотрел на сплиты скоростных тренировокну и поставил себе цель пробежать в … Читать далее Про Strava и ей подобных

Fitness-fatigue-form

Вопрос к беговой общественности: есть ли какие-либо сервисы, которые умеют строить графики fitness-fatigue-form без показаний пульса? Let me explain: Ради этих графиков я целый год пользовался Training Peaks, а сейчас подписан на Strava Summit. В целом на длительных временных отрезках в несколько недель графики довольно четко отражают реальную картину: при значении формы в -10 ощущается … Читать далее Fitness-fatigue-form

Статус апдейт

Так, ну что, продолжаем радоваться продолжительному световому дню и заниматься базовыми спортивными активностями. 4-х дневный тренировочный план пошел очень хорошо (ттт), и даже пиковые дни с довольно большим для меня километражем в 75 км заходят нормально. В дни отдыха по средам и субботам сперва добавил силовую разминку дома, но потом решил, что вполне можно добавить … Читать далее Статус апдейт

Polar repeated phases

Что-то товарищи из Polar, к которым я очень неплохо отношусь за их сервис flow.polar.com и неплохие часы M400, не торопятся исправлять критическую багу с repeated phases. Раньше ведь как было: создаешь training target с phased сессией, внутри которой добавляешь разные фазы, некоторые из которых могут быть объеденены в повторяемую группу. В итоге получаешь что-то типа: … Читать далее Polar repeated phases

География бега

На Strava есть такая интересная штука - heat map. Это когда сервис берет активности определенного типа всех пользователей и определенным цветом отрисовывает их на карте. Те места, которые пользуются наибольшей популярностью, рисуются более "горячим" цветом. Очень удобно, если хочется посмотреть наиболее приспособленные для занятия спортом места в незнакомом месте. Вот так, например, выглядит беговая карта … Читать далее География бега

Strava

Решил немного сходить на сторону и изменить старому-доброму RunKeeper'у, которым пользуюсь уже давно - с мая 2009 года (если верить логам на сайте). При помощи tapiriik.com импортировал все свои 283 активности в Strava. Сайт выглядит, конечно, посвежее в плане интерфейса, всякие статистики-шматистики есть. Пока настраивал профиль заметил, что там можно указать используемую снарягу, например, кроссовки, … Читать далее Strava

42

На днях обновившийся RunKeeper предлагает интересную штуку - тренировочные планы. Выбрал себе марафон для ламеров. Курс состоит из 64 тренировок и занимает согласно предложенному расписанию 111 дней: С моей интенсивностью пробежек это может растянуться на 150 дней, но мы никуда не торопимся. А с планом, наверное, тренироваться интереснее, чем без. Стартую 10 сентября забегом на … Читать далее 42

Пробег

Проклятые любители клубной музыки заняли на весь вечер и ночь стадион Динамо, поэтому пришлось сегодня устроить cross-country пробежку. Как обычно GPS жестоко косячил, пару раз вообще терял сигнал, а под конец RunKeeper просто закрылся. Я уж было подумал, что все, придется вводить маршрут руками, однако обошлось. По показаниям прибора пробежал 10.53 км, что после доводки … Читать далее Пробег

Про бег

Как-то неправильно я бегаю. Редко когда в процессе пробежки удается расслабить голову, ни о чем не думать и наслаждаться процессом бега. Даже runkeeper перестал брать с собой, чтобы не забивать голову работает ли gps, трекается ли маршрут, считается ли километраж. Процентов в 50% случаев идешь на стадион с удовольствием - ух, ща пробегусь! В другие … Читать далее Про бег

7.01

Вот всегда так, когда больше всего колебаешься колебёшься сомневаешься, идти тренироваться или нет, получаются самые лучшие занятия. Сегодня вот очень легко пробежал 7.01 км за 30.06 минут. Мелочь, но приятно. Даже RunKeeper прислал нотификацию: Your most recent running activity: Furthest distanceBeat last week's total distanceBeat last month's total distance В следующий раз если не будет … Читать далее 7.01