Неделя 5, 2020

Написание отчета об этой неделе не займет много времени. В прошлое воскресенье я упомянул, что в следующие семь дней попробую набрать чуть больший объем, чтобы хорошо выступить на Zaanland Cross. Не сложилось - 0 км за 0 часов 0 минут и 0 секунд. В понедельник решил устроить выходной, чтобы как следует поработать на стадионе во … Читать далее Неделя 5, 2020

Неделя 3, 2020

Восстановительная неделя - отдыхаем после Egmond Halve Marathon. Объем тем не менее получился вполне себе ничего - 71.5 километр за 5 часов и 43 минуты. Понедельник 13 января. После воскресного соревнования ходилось довольно тяжко, поэтому устроил выходной, чтобы хоть немного восстановиться перед предстоящим во вторник стадионом. Вторник 14 января. Стадион. После разминки и беговых упражнений … Читать далее Неделя 3, 2020

Неделя 2, 2020

Неделя вышла какой-то кривой - слишком много незапланированного отдыха и не очень успешное выступление на Egmond Halve Marathon. Всего получилось 53.2 км за 4 часа 1 минуту. Понедельник 6 января. После плотных выходных на прошлой неделе решил устроить выходной, чтобы хорошо поработать на стадионе во вторник. Вторник 7 января. Приятно вернуться на трек после двухнедельного … Читать далее Неделя 2, 2020

Неделя 1, 2020

С первых дней нового года сразу включился в тренировочный режим. Предыдущие две недели были довольно объемными (97 и 86 км), на этой нужно было снизить объем - следующая неделя соревновательная. Получилось 65.4 км за 5 часов 15 минут. Понедельник 30 декабря. После 31 км днем ранее и полного дня, проведенного в дельфинарии, нужно было немного … Читать далее Неделя 1, 2020

Коротко о разном

Про марафон. После завершения триатлонного сезона едва успел впрыгнуть в остатки тренировочного плана к амстердамскому марафону и завершить две недели (с довольно большими по меркам этого года недельными объемами в 85 км), как внезапно без объявления войны заболела спина. Обычно она у меня проходит за пару дней, но в этот раз пришлось проторчать дома целую … Читать далее Коротко о разном

Статус апдейт

Так получилось, что в этом сезоне все временнЫе спортивные ресурсы брошены на триатлон. В прошлом году после участия в спринте Perskindol Triathlon я решил, что никаких больше скучных спринтов, довольно, и зарегистрировался на половинку Challenge Amsterdam-Almere. Ну а чтобы получше подготовиться вступил-таки в клуб Triathlon Vereniging Haarlemmermeer, в который меня звали уже целый год, и … Читать далее Статус апдейт

Wings For Life World Run, 7 мая 2017

Wings For Life World Run - мероприятие, на которое я облизывался уже пару лет, но оно все время совпадало с весенними школьными каникулами и отпуском. Но в этом году повезло. Подготовки не было - забег проводился через месяц после марафона Amstelveen поэтому я рассчитывал на неплохой результат за счёт оставшейся физической формы. На сайте был … Читать далее Wings For Life World Run, 7 мая 2017

Коротко о разном

На этой неделе впервые в жизни набегал более 100 км - 101 если быть точным. Цели такой перед собой изначально не ставил, просто в понедельник решил проверить как будет бегаться во вторник на стадионе, если в понедельник не отдохнуть. (Бегалось хорошо) Ну а в другие дни тоже как-то так получилось, что было время побегать - … Читать далее Коротко о разном

Сбегал длинную

В четверг сгонял к физиотерапевту. Первое впечатление было - что я тут делаю? Посетители на 90% - бабушки и дедушки, шагающие на многочисленных беговых дорожках. Визитом остался доволен: подробно рассказал доктору и его младшему научному сотруднику что и как, что док прокомментировал - ah, one of those crazy runners. Посмотрели на строение моего скелета, погнул … Читать далее Сбегал длинную

Хроники ахилла и Halve van Haarlem

За прошедший месяц с переменным успехом пытался войти в нормальный тренировочный режим: По выходным старался выезжает на велосипеде на 50 км. Кое-какой прогресс есть. Если раньше уставал уже после 30 км непрерывного кручения, то сейчас проезжаю 42, и только потом появляется желание слезть. Специально строю маршрут таким образом, чтобы после 42 км до дома оставалось … Читать далее Хроники ахилла и Halve van Haarlem