N70 Trail Marathon

Отдых от юбилейного забега на 40 километров прошел на удивление быстро - через день, в среду, я уже вышел на тестовую пробежку. Все прошло прекрасно - ноги бежались, руки махались, удовольствие получалось. Воспоминания об этом “практически марафоне” были еще теплыми и я решил, что раз уж на то пошло, можно побегать их (марафонов) побольше. Именно … Читать далее N70 Trail Marathon

Неделя 41, 2020. Снова в Schoorl

Отличная неделя получилась - и полноценный день отдыха, и хорошая работа на стадионе, и трейл. Недельный объем - 92.5 км за 7 часов 59 минут. Понедельник 5 октября. Решил отдохнуть от бега чтобы качественно побегать во вторник. Еще, кажется, дождь был весь день. Днем сделал короткую серию упражнений на кор - 3 x 10 берпи … Читать далее Неделя 41, 2020. Снова в Schoorl

KAV Holland Duintrail, 20 сентября 2020

KAV Holland Duintrail - ежегодный трейловый забег, организуемый беговым клубом KAV Holland. Проводится в национальном парке Zuidkennemerland и обычно собирает сотню-полторы-две участников на трех дистанциях, максимальная из которых 20 км. В этом году количество участников было сильно ограничено, но мне и еще паре человек удалось записаться в самый последний момент - членов клуба принимали бесплатно … Читать далее KAV Holland Duintrail, 20 сентября 2020

Неделя 31, 2020. Трейл в Schoorl

Семья по-прежнему на каникулах в России. Погода отличная, дома не сидится. Натренировал на 11 с половиной часов: бег - 82 км, плавание - 1500 метров, велосипед - 86 км. Понедельник 27 июля. Ставшие уже традиционными для понедельника горки-трейлы на Mooie Nel - 11 км за 54 минуты, больше не стал - во вторник стадион. Вторник … Читать далее Неделя 31, 2020. Трейл в Schoorl

Неделя 30, 2020

Семья уехала в отпуск, а я остался работать и следить за домашним зоопарком. Удалось сделать две очень интересные тренировки в пятницу и субботу. Всего получилось: бег - 71.5 км, велосипед - 126 км, поплавать не удалось. Понедельник 20 июля. Решил перед вторничным стадионом не нагружаться, а просто немного катнуть в легком темпе на велосипеде - … Читать далее Неделя 30, 2020

Неделя 29, 2020

Неделя начиналась немного спонтанно, но в итоге завершилась новым рекордом недельного объема. Бег - 110 км, core - 15 минут. Понедельник 13 июля. Вечером съездили в Декатлон, где я приобрел немного трейловой экипировки - очень хочется в этом году все-таки поучаствовать в каком-нибудь небольшом забеге, раз уж с шоссе не складывается, да и желание постепенно … Читать далее Неделя 29, 2020

Back on trails

К концу прошлой недели накопилось 20км to go. Погода была хорошая и я решил сгонять на трейлы. Для трейлов в нашем районе имеется Zuid Kennemerland National Park, про который я уже как-то рассказывал. Взял с собой фотоаппарат и в очередной раз убедился, что надо либо бегать, либо фотографировать. С этими постоянными (хоть и короткими) остановками … Читать далее Back on trails

Трейлы в Zuid Kennemerland National Park

Несмотря на жаркие погоды в наших краях в этом месяце удалось четко придерживаться тренировочного плана: Самое главное правило - постараться провести тренировку утром перед работой, потому как вечером могут возникнуть разные причины, способные помешать - жара, ну или дела какие-нибудь. С длинными тренировками такое не работает, приходится выкраивать время. Сегодня семья отпустила меня в увольнение … Читать далее Трейлы в Zuid Kennemerland National Park

Salomon Sense Mantra 2

Решил немного разнообразить свои забеги и периодически проводить длинные тренировки (когда они только в зеленой зоне) на трейлах в Zuid Kennemerland National Park. Первый раз попробовал на позапрошлой неделе. Для прикола надел Adidas Ultra Boost, подумав, что вдруг они хоть в этом нормально себя покажут. Фиг там - пятка настолько высокая, что на одной из … Читать далее Salomon Sense Mantra 2