Кемпинг Landal Warsberg

21 октября 2019 года на следующий день после победоносного полумарафона в Амстердаме отправились с семьей на несколько дней в кемпинг Landal Warsberg, расположенный в славном немецком городе Saarburg. Это не первая наша поездка в кемпинг, но конкретно этот парк довольно необычен с точки зрения беговых тренировок, поэтому стоит о нем немного рассказать. Сама территория довольно … Читать далее Кемпинг Landal Warsberg

Беговой отпуск

Провел полтора месяца с начала июля по середину августа в России. Четыре недели просто работал удаленно, потом две недели отпуска. Очень хорошо отдохнул. В том числе и от бега. Шесть недель перед поездкой недельный беговой объем был в районе 70-80 км. За эти полтора месяца в среднем выходило 25-35 км в неделю - одна тренировка … Читать далее Беговой отпуск

Небольшой беговой апдейт

Со времени последнего апдейта прошло без малого два месяца, так что надо записать что и как. Как и планировал, постепенно нарастил беговые объемы: неделя 22 - 75 км, неделя 23 - 75 км, неделя 24 - 80 км, неделя 25 - 71 (взял пару дней отдыха на всякий случай), неделя 26 - 80 км. На … Читать далее Небольшой беговой апдейт

О прошлом, настоящем и будущем

В предыдущих сериях: нога нашего героя ударяется о железные ворота, нанеся внешние и внутренние повреждения ахилловому сухожилию. В результате чего он утрачивает способность бегать и ездить на велосипеде, сохранив при этом, однако, способность ходить и кататься на роликах. С конца марта по середину апреля очень много ходил. Также дополнительной нагрузки для и здоровья ради включил … Читать далее О прошлом, настоящем и будущем

Коротко о разном

Февраль и март проходят в режиме неструктурированных тренировок. Страна по-прежнему на карантине и в ближайшем будущем рассчитывать на серьезные послабления не приходится. Организаторы беговых соревнований робко начинают рассылать оптимистичные емейлы, дескать давайте, записывайтесь, скоро, совсем скоро все уже начнется. Но звучит это как-то не очень уверенно. Внутренней мотивации вполне хватает для ежедневных тренировок. Стараюсь придерживаться … Читать далее Коротко о разном

Что это?

Что-то на этой неделе с пятницы начала спина поскрипывать. Началось ближе к концу рабочего дня. Ну все, думаю, добегался. Ан нет, вечерняя пробежка прошла хорошо. Ночью, правда, потом спалось так себе. В субботу днём тоже ощущения были не очень, поэтому в качестве тренировки намотал 10 км по четырехсотметровому мягкому газону чтобы снизить ударную нагрузку. Спалось … Читать далее Что это?

Runch

На этой неделе экспериментирую с пробежками во время рабочего обеденного перерыва. Вечером не всегда получается себя заставить выйти на тренировку в темноту и прохладу, а вставать раньше 8:30 утра по будням я разучился. А в обед - хорошо. За час вполне можно успеть пробежать 6-8-10 км, принять душ и присоединиться к стендапу, жуя еду. Плюс … Читать далее Runch

Статус апдейт

Последние несколько недель не бегалось совершенно - ни подходящей погоды, ни запала. Почти каждый вечер пивасик/винишко. Даже на стадион не было желания ходить. Но, к слову, трек то прекращал работу, то снова открывался. На этой неделе, несмотря на ужесточившийся с прошлого вторника карантин, руководство клуба придумали как выкрутиться: теперь наши тренировки на стадионе считаются индивидуальными. … Читать далее Статус апдейт

Неделя 40, 2020. Начало сезона дождей

На этой неделе погода резко испортилась, пасмурно, дождливо. Вообще мне нравится бегать осенью в немного дождливую погоду. Но только если не холодно и когда сразу после тренировки можно пойти домой под горячий душ. Вот сидеть мокрым в машине, дожидаясь детей с тренировки - совсем другое дело. Именно поэтому в этот раз пара вечерних тренировок получилась … Читать далее Неделя 40, 2020. Начало сезона дождей

Неделя 39, 2020. Krommenie

Хорошая объемная неделя с двумя неплохими тренировками и распечатыванием нового бегового города. Тренировочный объем - 81.2 км бега за 6 часов 50 минут. На этот раз обошлось без всякой ходьбы. Понедельник 21 сентября. Короткая пробежка вечером после работы, чисто чтобы подвигаться - 5.6 км за 27 минут. Вторник 22 сентября. Стадион. Выбежал из дома с … Читать далее Неделя 39, 2020. Krommenie