Расскажу про очередной трейл, организованный легкоатлетическим клубом KAV Holland и традиционно проходящий в национальном парке Zuid-Kennemerland.
Мероприятие не очень масштабное, собирающее обычно 2-3 десятка участников. Без официального тайминга, что по сути делает его фановым забегом в кругу знакомых и друзей.
В этом году трейл проводился 4 сентября. В то же время и примерно в том же месте проходил финальный день гран-при Формулы 1 на трассе в Zandvoort.
С регистрацией я тянул до последнего: не был уверен, что успею отойти от практически марафона, который я пробежал во вторник.
Как я уже рассказывал, компания IDEXX, в которой я работаю, уделяет серьезное внимание здоровью и благополучию своих сотрудников по всему миру. Проводятся различные обучающие тренинги, вебинары, консультации, поощряются групповые и индивидуальные занятия спортом, создано несколько комитетов и программ, поддерживающих wellbeing сотрудников.
На ежемесячных собраниях wellbeing champions любой из членов комитета может подготовить небольшой рассказ о себе и своем релевантном опыте, который может быть полезен или интересен коллегам.
Ровно месяц назад, 18 августа, я тоже вызвался выступить с короткой презентацией.
Ну что, 30 августа подкралось незаметно, а значит пришло время бежать традиционный, уже седьмой по счету, birthday run. На этот раз 41 км.
Как обычно - никакой подготовки. Ведь в этом и смысл - если в любой день я, встав с дивана, могу пробежать относительной длинную дистанцию, то значит нахожусь в неплохой физической и спортивной форме. Повод для радости.
Единственно в этом году решил взять день отпуска, чтобы после пробежки не сидеть весь день с умным видом перед компьютером, отчаянно борясь со сном, а, например, вздремнуть.
Со стартами в этом году, чувствую, будет совсем негусто. Кроссы отменили ещё осенью. С прошлого года было две регистрации на два марафона в апреле - Utrecht и Enschede. Утрехт на этой неделе отменили. Проект по пробеганию всех нидерландских марафонов может затянуться.
На этой неделе решил не бегать и домашними воркаутами и ходьбой набрал почти 11 часов тренировок:
Находил без малого 50 километров. Даже бегом был бы вполне себе нормальный недельный объём. У ходьбы есть одно огромное преимущество - ходить можно в чем угодно, а после этого не нужно идти в душ - серьезная экономия времени. На следующей неделе буду бегать.
