Знакомство с плоггингом

Недавно на пару часов приобщился к такому общемировому движению как «плоггинг». Рассказываю. Сначала определение из Википедии: Плоггинг (англ. Plogging) — экологическое движение, при котором бег трусцой сочетается со сбором мусора. Слово является результатом словослияния двух составляющих — шведского plocka («поднимать», «срывать») и jogging («бег трусцой»). Познакомился я с этим видом беговых активностей достаточно давно. Сначала просто где-то в интернетах читал, потом стал все больше и больше натыкаться на посты … Читать далее Знакомство с плоггингом

Сезон кроссов 2021/2022

В ближайшее воскресенье начинается соревновательный сезон - сезон кросс-кантри 2021/2022. В этот раз хочу поучаствовать в двух сериях - RunX Haarlem Cross Circuit и Mokums Cross Circuit. Как видно из афиш, серии пересекаются только по одному, первому старту - KAV Holland Cross. На нем, кстати, пройдет долгожданное награждение за Mokums Cross Circuit 2019/2020, где меня … Читать далее Сезон кроссов 2021/2022

Как не нужно бегать марафоны

В ближайшие выходные будет проходить Роттердамский марафон. Поддавшись воспоминаниям, решил перечитать свой отчет об этом старте из уже далекого 2013 года. На самом деле я не перестаю рассказывать эту историю направо и налево в контексте того, как не нужно бегать марафоны. Это был мой первый подобный забег и в чек-листе возможных допущенных ошибок несколько наиболее … Читать далее Как не нужно бегать марафоны

Паркран Schoterbos, Haarlem

В прошлом году всемирное движение паркранов добралось-таки до Нидерландов. А в этом году до своего первого паркрана добрался и я. Несколько лет назад я впервые услышал про эти еженедельные бесплатные забеги на 5 км, проводимые во всех точках планеты. И очень удивился, не обнаружив мест их проведения в Нидерландах. Очень уж хотелось попробовать. И вот … Читать далее Паркран Schoterbos, Haarlem

Brooks Hyperion Tempo

Жизнь двух основных беговых пар обуви подходит к концу, а потому пришлось задуматься о замене. Обычно я просто заказываю проверенные модели онлайн, но в этот раз решил все-таки дойти до магазина RunX Haarlem и посмотреть какие-нибудь новые бренды - Mizuno, On, Hoka, Brooks. Покрутил в руках несколько моделей. Понравились On Cloudflow, но так как довольно … Читать далее Brooks Hyperion Tempo

Кемпинг Landal Warsberg

21 октября 2019 года на следующий день после победоносного полумарафона в Амстердаме отправились с семьей на несколько дней в кемпинг Landal Warsberg, расположенный в славном немецком городе Saarburg. Это не первая наша поездка в кемпинг, но конкретно этот парк довольно необычен с точки зрения беговых тренировок, поэтому стоит о нем немного рассказать. Сама территория довольно … Читать далее Кемпинг Landal Warsberg

N70 Trail Marathon

Отдых от юбилейного забега на 40 километров прошел на удивление быстро - через день, в среду, я уже вышел на тестовую пробежку. Все прошло прекрасно - ноги бежались, руки махались, удовольствие получалось. Воспоминания об этом “практически марафоне” были еще теплыми и я решил, что раз уж на то пошло, можно побегать их (марафонов) побольше. Именно … Читать далее N70 Trail Marathon

Традиционные деньрожденные пробежки

Однажды в середине 2016 года я решил, что неплохо бы завести традицию - пробегать в свой день рождения свой возраст в километрах. Сказано - сделано. Утром 30 августа 2016 года я проснулся в 4 часа утра и побежал на Mooie Nel приводить задуманное в исполнение - наматывать 35 км на круге длиной 2.2 км. 35 … Читать далее Традиционные деньрожденные пробежки

Беговой отпуск

Провел полтора месяца с начала июля по середину августа в России. Четыре недели просто работал удаленно, потом две недели отпуска. Очень хорошо отдохнул. В том числе и от бега. Шесть недель перед поездкой недельный беговой объем был в районе 70-80 км. За эти полтора месяца в среднем выходило 25-35 км в неделю - одна тренировка … Читать далее Беговой отпуск

Небольшой беговой апдейт

Со времени последнего апдейта прошло без малого два месяца, так что надо записать что и как. Как и планировал, постепенно нарастил беговые объемы: неделя 22 - 75 км, неделя 23 - 75 км, неделя 24 - 80 км, неделя 25 - 71 (взял пару дней отдыха на всякий случай), неделя 26 - 80 км. На … Читать далее Небольшой беговой апдейт