Отменил регистрацию. Какой-то неберущийся марафон. В 2019 году тоже отменял его в конце февраля и тоже из-за спины. Осталась регистрация на Утрехт, перенесенный организаторами на апрель следующего года.

Нормально так пульс просел за пару-тройку месяцев без тренировок: 170 ударов в минуту там, где раньше было 150.

Ровно неделю отходил в часах в режиме 24/7. Это уже не первая моя попытка. Раньше эксперимент прекращался на второй-третий день: то часы во время сна за подушку цеплялись и мешали, но рука чесалась, то просто задавал себе вопрос "а нахрена, собственно?" и, не найдя ответа, снимал. В этот раз с первыми двумя пунктами все норм. … Читать далее Мониторинг

Со стартами в этом году, чувствую, будет совсем негусто. Кроссы отменили ещё осенью. С прошлого года было две регистрации на два марафона в апреле - Utrecht и Enschede. Утрехт на этой неделе отменили. Проект по пробеганию всех нидерландских марафонов может затянуться.

Спустя 5 месяцев после трейлового марафона все-таки отвалился один ноготь. Второй, чувствую, тоже на подходе, а то синее некуда. Фото не будет 🙈

На этой неделе решил не бегать и домашними воркаутами и ходьбой набрал почти 11 часов тренировок: Находил без малого 50 километров. Даже бегом был бы вполне себе нормальный недельный объём. У ходьбы есть одно огромное преимущество - ходить можно в чем угодно, а после этого не нужно идти в душ - серьезная экономия времени. На … Читать далее Базовые спортивные активности

На работе меня записали в Wellbeing Champions. Это такие ребята, которые пропагандируют здоровый образ жизни во всех его проявлениях. Сюда относятся спорт, финансовая грамотность, минимализм, питание и куча всего остального, что влияет на жизнь и продуктивность сотрудников. Периодически устраиваются митинги, на которых планируются соответствующие мероприятия - забеги, онлайн стретчинги, сессии по медитациям, вебинары. Всего в … Читать далее Virgin Pulse