5 апреля наконец-то удалось поучаствовать в тесте на определение пульсовых зон (все время забываю как он называется на русском, по-голландски это omslag test), который периодически проходит у нас на стадионе. Я и до него имел довольно четкое представление о своих пульсовых зонах, но определял их самостоятельно методом Джо Фрила, так что было любопытно сравнить их с результатами, полученными этим каноническим методом.
Тест проводился вечером в пятницу после работы. Отнесся к нему как с серьезному забегу, так что постарался максимально отдохнуть чтобы пробежать на свежих ногах:
Какое-то время предлагали мне поучаствовать в ежемесячном забеге на легкоатлетическом стадионе клуба AV Haarlemmermeer. Мероприятие обычно проводится в первый понедельник месяца в 8 часов вечера в весенне-летний и осенний сезоны. В конце прошлой недели напомнили в очередной раз - последний забег сезона, пойдем, приз выиграть можно на дистанции 3 или 5 км. И тут так совпало, что ребенка не нужно было везти на тренировку по таеквондо - решено, надо ехать.
Сегодня всей семьей ходили бегать. Сперва бегали капитан и его мама. В процессе бега капитан успевал собирать камни, висеть на заборе, смотреть на футболистов и подбадривать маму.
После того как женщины и дети покинули стадион, побежал я, пообещав вернуться через 40 минут (30 минут бега + 10 минут отдыха и дороги). Обманул.
Настраивался пробежать столько, сколько пробежится, не загоняя себя во временные рамки. Чтобы было веселее в этот раз взял музыки в дорогу.
Не бегал на стадионе, наверное, недели три. Обещал себе, что как только погода вечером спадет ниже 25-30 градусов, то обязательно пойду. И, видимо, настолько громко обещал, что у стадиона сегодня устроили целый концерт в мою честь. Конечно, организаторы решили перестраховаться и притянули еще небольшой поводишко - день кино, но тем не менее приятно. Тем более перед выходом села батарейка в плеере и я уже настраивался бегать в тишине. Когда я уходил возле сцены набралась приличная толпа, так что решили концерт не останавливать, пускай людям будет приятно.
Сегодняшний вечер был ознаменован моим возвращением на университетский стадион. Итог - 3 км за 17 минут. Мда… без регулярного бассейна и беганья по склону с бордом изрядно потерял форму. Будем лечить :)
