полумарафон

Возвращение на Эгмондский полумарафон

Возвращение на Эгмондский полумарафон

Несмотря на то, что с этого старта прошло уже без малого четыре года, и я даже кратко упоминал его в одном из недельных отчетов, все-таки хочется написать пару-тройку слов в образовательно-поучительных целях. Итак, Эгмондский полумарафон 2020 года. Традиционно один из главных массовых зимних стартов Нидерландов: Я уже участвовал в нем в 2016 году. Очень понравилось. Захотелось приехать еще и пробежать, будучи в лучшей физической форме. Поднимать архивы и смотреть тренировочные объемы накануне старта не хочется.
Триумфальная поездка на амстердамский полумарафон - Amsterdam Half Marathon, 20 октября 2019

Триумфальная поездка на амстердамский полумарафон - Amsterdam Half Marathon, 20 октября 2019

Задолжал уже неприличное количество отчетов, начну с последней гонки - Mizuno Amsterdam Half Marathon. За пару недель до мероприятия коллега по беговому клубу в воцапе и во время тренировок пытался найти желающих поучаствовать за его бизнес-команду. Я очень хотел, но в те выходные мы с семьей, вроде как, должны были отбывать в отпуск. Поэтому за неделю до я активно бегал и в ус не дул. В неделю соревнований я снова планировал пробежать около 90 км, так что до четверга бегал столько, сколько позволяло рабочее и домашнее расписание.
Жаркий полумарафон Tata Steel Marquetteloop, 23 июня 2019

Жаркий полумарафон Tata Steel Marquetteloop, 23 июня 2019

Временно пропущу отчет про один забег и сразу расскажу про Tata Steel Marquetteloop. Находясь в неплохой форме после Лейденского полумарафона решил не откладывать в долгий ящик и попробовать пробежать еще один полумарафончик в надежде немного приблизиться к 80 минутам. Marquetteloop был в моем списке на поучаствовать уже несколько лет, коллеги по клубу отзывались весьма положительно - плоская трасса, 3 круга по 7 км, неплохой состав участников, но при этом не очень многолюдно.
Лейденский полумарафон - Leiden Half Marathon, 19 мая 2019

Лейденский полумарафон - Leiden Half Marathon, 19 мая 2019

Ну и про Leiden Half Marathon. После довольно успешного полумарафона Stevensloop, который я без особой подготовки пробежал с новым PB 1:23:31, улучшив предыдущий результат на целых 45 секунд, настало время приступить к воплощению долгосрочного плана - полумарафон из 80 минут. Отдохнув недельку, я начал набирать объемы. Поначалу краем глаза поглядывал в тренировочный план ДД, но потом подумал, что объемы + несколько качественных тренировок в неделю меня точно убьют, так что решил ориентироваться только на объем.
Полумарафон в Неймеген - Stevensloop, 17 марта 2019

Полумарафон в Неймеген - Stevensloop, 17 марта 2019

Давно хотел поучаствовать в этом забеге и зарегистрировался еще в октябре прошлого года, намереваясь тщательно подготовиться и пробежать на PB. После этого, правда, увлекся осенними кроссами, плавно перетекающими в зимние, так что задуманной подготовки не получилось. Точнее сказать, что к моменту соревнования подошел далеко не в самой лучше форме. Незадолго до старта отменил участие в марафоне Enschede и были мысли даже отменить регистрацию и на этот забег, потому как машина в то время находилась в ремонте, а ехать предстояло на другой конец страны.
CPC Loop Den Haag 2017, 12 марта 2017

CPC Loop Den Haag 2017, 12 марта 2017

После февральского забега на 30 км от весеннего марафона меня отделял еще один пристрелочный забег - полумарафон NN CPC Loop Den Haag. Сначала я зарегистрировался на него бесплатно, поскольку работал на организатора мероприятия - NN Group, но за месяц до мероприятия ушел и передал свой слот коллеге, а сам зарегистрировался самостоятельно. Недели до забега тренировался аккуратно: Программа максимум на гонку была 1:24:18, что соответствует темпу 3:56-3:58 мин/км. Запасной вариант - улучшить прошлогодний PB - 1:25:26.