Неделя получилась спокойной. Из значимых тренировок только велосипед на 53 км и плавание на 2 км.
На велосипеде получилась максимальная на данный момент средняя скорость — 27.6 км/ч. Также получилось всего лишь две остановки по паре минут: на 20м километре чтобы отрегулировать шлем и на 35м повтыкать на море.
Поплавал отлично — 2 км за 30 минут. На улице было не особо жарко, но вода еще теплая. Шапочку купил, чтобы уши не отморозить. Плавала еще пара человек, тренирующиеся к какому-то старту. А так посмотрел на страве — народ, оказывается, даже в каналах плавает.
Три раза побегал — 2 км, 3 км и вчера 5 км. Вроде ниче. Надеюсь, на следующей неделе смогу вернуться к тренировкам и соблюдать хотя бы тайминг. А там, глядишь, и к нормальному темпу приду постепенно.
Через 4 часа еду в аэропорт встречать семейство. Ура!
My Next Best Race 