Первые две недели нового плана

Закончилась вторая неделя нового тренировочного плана. Объем прошлой недели — 67.5 км, этой — 75 км (выбранный мной максимальный объем).

На прошлой неделе дни немного пошли вразброд, но на этой все тренировки провел в запланированные дни — пн, вт (Q1), чт, пт (Q2), вс (Long). В среду немного ощущалась резко возросшая нагрузка, но покатался подольше на роллере, поделал упражнения на ахиллы и ITBS и к четвергу был бодр и весел. Зато в субботу очень хотелось устроить внеплановую покатушку, но пока не рискнул — надо войти в режим.

На сегодняшний Long-ран специально не взял ни фотоаппарат, ни телефон с камерой чтобы не было соблазнов останавливаться. Ну и для большей веселости решил пробежаться 5 кругов по холмикам. Какой кайф — за 22 км ни разу не остановился, удивительно, даже светофоры были на моей стороне.

На завтрашней неделе будет две Q-сессии (на первой была только одна, вторую не успел вместить), так что посмотрим как пойдет. Багу в часах наконец-то пофиксили, молодцы.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s