Победа на первом забеге на 5000 метров - AV Haarlemmermeer baanloop, 2 июля 2018
Какое-то время предлагали мне поучаствовать в ежемесячном забеге на легкоатлетическом стадионе клуба AV Haarlemmermeer. Мероприятие обычно проводится в первый понедельник месяца в 8 часов вечера в весенне-летний и осенний сезоны. В конце прошлой недели напомнили в очередной раз - последний забег сезона, пойдем, приз выиграть можно на дистанции 3 или 5 км. И тут так совпало, что ребенка не нужно было везти на тренировку по таеквондо - решено, надо ехать.
Поизучал прошлые протоколы - в этом году на предыдущих четырех забегах время победителя было за 20 минут, что с моим текущим PB в 17:32 должно быть достижимо в практически любом состоянии. Но вот в прошлом году некоторые забеги выигрывались со временем в районе 17 минут. В общем - как повезет. Число участников обычно небольшое - десятка полтора на каждой из дистанций. Старт общий на все дистанции и возраста.
Прошлая неделя была довольно загруженная в плане тренировок, так что главной задачей было успеть восстановиться к понедельнику.
В середине недели TrainingPeaks показывал форму -20, в идеале к старту нужно было иметь +15. Но времени для этого было явно недостаточно. Планировал провести воскресенье в неподвижном состоянии, но в ночь с субботы на воскресенье в процессе сна свело икроножную мышцу и весь день она была какая-то дубовая - пришлось среди дня лезть на foam roller, а вечером решился-таки на медленный тестовый 5 км забег. Прошло норм, но форма в понедельник была только +2, что заметно ощущалось в ногах.
Погоды у нас нынче стоят жаркие +27-30 днем, к вечеру понедельника обещали +23, что все равно довольно жарко. Приехал после работы на стадион, купил стартовый номер за дваписят, сфоткались с триатлонными коллегами.
Тренер такой - Алекс, no pressure, но было бы очень круто для нашего клуба если бы ты сегодня выиграл. Я говорю - рад стараться, сам хочу! А сам такой зырк по сторонам - по дорожке ходят несколько человек, в принципе, способных нанести ущерб репутации нашего клуба. Да вот беда - никого из них я не знаю, не знаю даже на какую дистанцию они записались. Взял на заметку чувака с номером 1 примерно моего возраста и парня лет 20 с номером 34.
Встал в первый ряд. Приготовились, выстрел, побежали. В идеале хотел пробежать со средним темпом 3:29 мин/км, чтобы подтвердить свой PB. Со старта ушел в темпе 2:58 и продержал его половину круга чтобы оторваться и посмотреть кто поддержит. Не посмотрел, но чувствовал, что сзади кто-то есть. Начал замедляться в рабочий темп.
А через пару кругов у меня высох рот. Причем такое ощущение, что до самых пяток. Вот просто мечтал остановиться и смочить горло, но чувствовал, что тогда меня догонит неизвестный преследователь (до конца гонки так и не решился обернуться). В общем, постепенно сбавляя темп и пытаясь выжать из тяжелых ног максимум, добрался до финиша.
Время на часах - 17:57. Преследователь, им оказался чувак с номером 1, финишировал через 9 секунд. Третий пробежал за 20:29. Парень с номером 34 бежал трешку и выиграл. В общем, потенциальных соперников я угадал. И репутация клуба при этом не пострадала.
Потом мы дождались финиша остальных участников и пошли в кафе на награждение. Некоторых участников уже ждали призы - они выиграли в лотерею по стартовым номерам. Потом наградили всех победителей и попрощались до сентября. Сказали чтобы приезжал еще. А что - приеду, мне понравилось.
