Беговые нагрузки и спина

Что-то на этой неделе с пятницы начала спина поскрипывать. Началось ближе к концу рабочего дня. Ну все, думаю, добегался. Ан нет, вечерняя пробежка прошла хорошо. Ночью, правда, потом спалось так себе. В субботу днём тоже ощущения были не очень, поэтому в качестве тренировки намотал 10 км по четырехсотметровому мягкому газону чтобы снизить ударную нагрузку. Спалось лучше. Ну и сегодня лонг ран получился вполне себе длинным. Вот думаю теперь, может это из-за понедельничных онлайн-тренировок на кор? Весь прошлый год никакой такой физкультурой не занимался и проблем не было. Или может просто беговые объемы резко возросли? 75 км вторую неделю подряд - это вам не шутки 😂

Написать комментарий или задать вопрос можно в Telegram. Подпишись чтобы не пропустить следующий пост.