Семья уехала в отпуск, а я остался работать и следить за домашним зоопарком. Удалось сделать две очень интересные тренировки в пятницу и субботу. Всего получилось: бег — 71.5 км, велосипед — 126 км, поплавать не получилось.
Понедельник 20 июля. Решил перед вторничным стадионом не нагружаться, а просто немного катнуть в легком темпе на велосипеде — 24 км за 1 час и 3 минуты. Погода была хорошая, расстояние не большое — самое то.
О соревнованиях
Соревнований по-прежнему нет. Сначала это напрягало — целая весна и лето без возможности обновить личные рекорды, это вообще как?! Но постепенно тренировочный режим без каких-то целей начал приносить особое удовольствие: хочешь — бегаешь скоростные работы, не хочешь — не бегаешь, вроде как особо и не нужно, хочешь — бегаешь горки, хочешь — трейлы, хочешь — плаваешь или крутишь педали. Конечно, некоторые коллеги по цеху в качестве альтернативы участвовали во всяческих виртуальных забегах, но мне такой формат был совершенно не интересен.
Неделя начиналась немного спонтанно, но в итоге завершилась новым рекордом недельного объема. Бег — 110 км, core — 15 минут.
Понедельник 13 июля. Вечером съездили в Декатлон, где я приобрел немного трейловой экипировки — очень хочется в этом году все-таки поучаствовать в каком-нибудь небольшом забеге, раз уж с шоссе не складывается, да и желание постепенно пропадает. По возвращении домой выбежал ненадолго на Mooie Nel. После выходных самочувствие было неплохое, хотя долечился не до конца.
К сожалению, неделя получилась довольно короткой — к выходным, когда погода наконец-то наладилась, я заболел и решил полностью отдохнуть субботу и воскресенье. Последний день, когда у меня не было никаких тренировок был аж 9 мая, почти полтора месяца назад, так что вполне можно и отдохнуть. Тем более что никаких особых планов по соревнованиям нет. Итог — 4 часа 45 минут тренировок, из которых 10 км комьюта на велосипеде, 47.5 км бега и 1 км плавания.
Предполагалось, что неделя будет менее объемной чем обычно и завершится соревнованием на 3000 метров на стадионе. Однако время шло, число записавшихся на забег не увеличивалось (записался только один человек и тот не я), прогноз погоды на воскресенье был неутешительным и желание напрягаться и страдать постепенно сошло на нет. В итоге неделя получилась вполне обычной — 8 часов и 13 минут тренировок. Бег — 79 км, плавание — 1319 метров, велосипед — 11.
Спокойная неделя. Тренировочный объем — 8 часов 4 минуты. Бег — 74.4 км. Плавание — 4.3 километра. Велосипед — только комьют.
Понедельник 22 июня. После работы задумался — поехать на традиционный небольшой велозаезд или сделать что-то более приятное, например, поплавать. По понедельникам у бывшего триатлонного клуба проходит плавательная тренировка на Toolenburgerplas, куда, по идее можно приехать и проплыть с ними круг-полтора вокруг озера. Семья согласилась поехать на пляж, что стало решающим фактором — один бы не поехал.
