Как я уже писал полгода назад в этом году снова удалось попасть в призы по итогам серии стартов RunX Haarlem Cross Circuit. В отличие от прошлого года на этот раз занял второе место в категории М35+. Попутно еще оказался на первом месте в категории masters и втором месте в категории senioren в другой серии — Mokums Cross Circuit, о которой слышал краем уха, но не подозревал, что участвую. Церемония награждения сначала планировалась на 21 марта, но потом по ковидным соображениям была перенесена на 30 августа, день моего рождения.

Как я писал в прошлом отчете в воскресенье дети довольно активно поиспользовали меня в качестве трамплина для прыжков в воду. Поскольку один из них уже довольно тяжелый (33 кг), то в понедельник к концу рабочего дня у меня заболела шея и во вторник пришлось взять выходной — сидеть в одном положении было очень сложно. Да и лежать тоже. Всвязи с этим неделя получилась не очень спортивной — 6.5 часов, из которых 4 часа — ходьба.

Неделя отпуска и аномально жаркой для Нидерландов погоды. Как следствие, очень много плавания и новый личный рекорд по недельному объему плавания на открытой воде — 10 км. Также удалось сделать одну отличную тренировку по свимрану. Бега из-за жары было меньше чем обычно, велосипед — в прогулочном режиме на городском велике. Общее время тренировок — 13 часов 58 минут. Понедельник 10 августа. В обед нужно было встречтаь семью в аэропорту, поэтому устроил пробежку с утра пораньше по холодку (+29 градусов) — 10 км за 45 минут.

Этим летом благодаря опустевшему календарю стартов появилась возможность попробовать новый вид спорта — свимран. Об этом я писал анонс в июне, а потом неоднократно упоминал о тренировочных сессиях в недельных отчетах. Одной из самых замечательных особенностей этой дисциплины является отсутствие необходимости покупки разнообразного дорогостоящего оборудования. Конечно, по сравнению с бегом кое-какая экипировка все же нужна, но вот перед триатлоном с его велосипедами и велостанками у свимрана большое преимущество. И вот об этом будет мой короткий пост — обзор снаряжения, которое я использовал в этом тренировочном сезоне.

Первую половину недели погода была относительно прохладной — около +16 градусов, местами даже пасмурно. К концу недели отопление включили по полной, до +32 градусов. Всего получилось 11 часов 28 минут тренировок: бег — 60.4 км, плавание — 6.4 км, велосипед — 38 км, ходьба — 11 км, силовые — 7 минут. Понедельник 3 августа. В обед немного кора — 3 по 10 берпи и 3 по 10 пресс с роликом. Вечером традиционные горки-трейлы на Mooie Nel — 11 км за 54 минуты, чисто чтобы размяться.

Семья по-прежнему на каникулах в России. Погода отличная, дома не сидится. Натренировал на 11 с половиной часов: бег — 82 км, плавание — 1500 метров, велосипед — 86 км. Понедельник 27 июля. Ставшие уже традиционными для понедельника горки-трейлы на Mooie Nel — 11 км за 54 минуты, больше не стал — во вторник стадион. Вторник 28 июля. Стадион. Давно не было такого, что не хотелось идти на стадион. Погода хорошая — немного дождливо и +19 градусов.