Первые две недели нового тренировочного плана

Закончилась вторая неделя нового тренировочного плана. Объем прошлой недели - 67.5 км, этой - 75 км (выбранный мной максимальный объем).

На прошлой неделе дни немного пошли вразброд, но на этой все тренировки провел в запланированные дни - пн, вт (Q1), чт, пт (Q2), вс (Long). В среду немного ощущалась резко возросшая нагрузка, но покатался подольше на роллере, поделал упражнения на ахиллы и ITBS и к четвергу был бодр и весел. Зато в субботу очень хотелось устроить внеплановую покатушку, но пока не рискнул - надо войти в режим.

На сегодняшний Long-ран специально не взял ни фотоаппарат, ни телефон с камерой чтобы не было соблазнов останавливаться. Ну и для большей веселости решил пробежаться 5 кругов по холмикам. Какой кайф - за 22 км ни разу не остановился, удивительно, даже светофоры были на моей стороне.

На завтрашней неделе будет две Q-сессии (на первой была только одна, вторую не успел вместить), так что посмотрим как пойдет. Багу в часах наконец-то пофиксили, молодцы.

Написать комментарий или задать вопрос можно в Telegram. Подпишись чтобы не пропустить следующий пост.