Семидневная тренировочная неделя

Так, ну что, продолжаем радоваться продолжительному световому дню и заниматься базовыми спортивными активностями. 4-х дневный тренировочный план пошел очень хорошо (ттт). И даже пиковые дни с довольно большим для меня километражем в 75 км заходят нормально.

В дни отдыха по средам и субботам сперва добавил силовую разминку дома, но потом решил, что вполне можно добавить чего-то более веселого - велосипеда. Таким образом перешел на 7-дневный режим, в котором отработал уже 3 недели. Нагрузка усваивается очень хорошо, настолько, что в не Q-дни под вечер даже забываешь, что утром выходил на пробежку. Вот так выглядит календарь последних нескольких недель:

Приятно посмотреть.

Еще с выходом из строя камеры на телефоне полностью забросил instagram. Как результат - совершенно другие ощущения от тренировок безо всяких этих отвлечений на разные глупости.

Такие дела.

Написать комментарий или задать вопрос можно в Telegram. Подпишись чтобы не пропустить следующий пост.