гаджеты

Первый шоссейный велосипед

Первый шоссейный велосипед

На прошлой неделе сразу после того как семья уехала в отпуск, я пустился во все тяжкие - купил велосипед. Теперь дни отдыха между пробежками аккуратненько заполняются кручением педалей. Пока что просто привыкаю к оборудованию и накатываю километры. Длительных заездов еще не совершал. А так покрутить педали час-полтора после работы - самое то, как раз успеваю проехать 30-40 км. Вот так выглядит график за последние 3 недели: Покупал агрегат в четверг 9 июля в Званенбурге: туда поехал на машине, потом пригнал велосипед домой и сбегал за машиной обратно.
Трейлы, новые кроссовки Salomon Sense Mantra 2 и глюки Polar M400

Трейлы, новые кроссовки Salomon Sense Mantra 2 и глюки Polar M400

Решил немного разнообразить свои забеги и периодически проводить длинные тренировки (когда они только в зеленой зоне) на трейлах в Zuid Kennemerland National Park. Первый раз попробовал на позапрошлой неделе. Для прикола надел Adidas Ultra Boost, подумав, что вдруг они хоть в этом нормально себя покажут. Фиг там - пятка настолько высокая, что на одной из оленьих троп чуть не подвернул ногу. Но сам процесс очень понравился. Единственно, когда вместо человечьих и лошадиных троп сворачиваешь на оленьи, то в итоге оказываешься в непролазных зарослях колючек и приходится выбираться.
Fitbit - отличный мотиватор в кармане

Fitbit - отличный мотиватор в кармане

15 мая прошел ровно год, как в моем кармане поселился Fitbit One. За год зарегистрировано 3806822 шагов. Дневной рекорд в 50243 шагов пройден 26 апреля этого года, когда я бежал марафон в Гамбурге. За все время забывал девайс дома всего 1 раз, уже выработалась привычка перекладывать его из кармана в карман когда приходишь домой и выходишь на улицу, бегаю тоже с ним. Первое время устройство действительно мотивирует двигаться больше - посмотришь на него часов в 10-11 вечера - 9100 шагов, ну как тут не добить до дневной нормы в 10000?
Восстановился до полумарафона

Восстановился до полумарафона

Ну вот восстановился и до полумарафона. По плану сегодня была пробежка на 17.7 км, но я решил немного удлинить заминку и посмотреть почем у нас нынче 21 км. К сожалению выбраться получилось только с наступлением темноты. Но чтобы не петлять по городу и не нарезать круги вокруг пруда решил добежать до моря, несмотря на темноту и возможность повстречать на узкой дорожке оленя. Цифры получились такие: Distance - 21.2km, Moving Time - 1:46:36, Pace - 5:02/km, HR - 159 bpm.
Новый тренировочный план на марафон

Новый тренировочный план на марафон

Начал 16-недельный тренинг-план подготовки к марафону. Разбираться с книгами и составлять персональный план времени сейчас нет, поэтому следую тому, что предлагает RunKeeper. Постепенно заношу тренировки в сервис Polar Flow и вижу, что впереди будет очень много интересного. Например, тренировка номер 18 (из 64) выглядит так: Вдогонку к кардиодатчику Polar H7 обзавелся часами Polar M400, так что теперь забеги стали более целенаправленными и контролируемыми. Вдобавок можно не беспокоиться, что в процессе тренировки сядет батарейка, что иногда напрягало.
Скейтборд Penny Organic

Скейтборд Penny Organic

Однажды в субботу проснулся с ясным пониманием того, что так дальше продолжаться не может - надо покупать скейт. До отпуска оставалась пара недель, в принципе можно было дотерпеть и привезти из Саратова уже имеющийся агрегат, который я купил лет 5 назад, но на котором практически не катался из-за боязни упасть и сломать что-нибудь в процессе разучивания трюков (а больше в Саратове этот снаряд ни для чего использовать нельзя ввиду отсутствия нормальных дорог).