Четвертый кросс серии RunX Haarlem Cross Circuit. В этом году организаторы серьезно обновили мероприятие. Во-первых, изменили маршрут, во-вторых, расположили стартовую/финишную зону непосредственно рядом с местом выдачи номеров, ну а в-третьих, этим местом в отличие от прошлого года сделали скаутский клуб, а не конюшню — стало намного лучше: тут тебе и человеческая раздевалка, и туалет побольше, и кафе.
Со времени последней гонки прошло целых две недели, во время которых я успел потренироваться в шипах, сделать одну длительную тренировку и уместить объемную неделю:
Начался сезон cross country! Как и в прошлом году, первым стартом был KAV Holland Cross, организованный нашим клубом.
Перед стартом все были на месте - Джим Ротвейлер, Норберт Вис, Брам Принс - конкуренция велика. Ну и Йохан Неве, конечно же. Плюс наши - Герман Браувер, Руди Калтер и несколько других.
Стартанул ровненько со всеми. К середине первого круга обошел всех, кого передо мной быть не должно - пара каких-то чуваков в шортах поверх лосин, которые встали в первые ряды.
Итак, вот и добрались мы до последнего, восьмого старта серии кроссов RunX - RunX Loopgroep03 Mooie Nel Cross.
На этот забег я возлагал большие надежды. Во-первых, это заключительный забег серии. На подготовку было несколько недель - можно хорошо потренироваться и попробовать побороться за место повыше в турнирной таблице (ну а вдруг!). Во-вторых, забег проходил на домашней трассе в 2 километрах от дома, где я частенько бегаю. Трасса очень специфическая - с горками, спусками, поворотами, поэтому если переместить все тренировки (кроме стадиона) во время подготовительного периода на эту трассу, то можно как следует натренироваться и завладеть преимуществом - как минимум моральным.
Спустя неделю после Krinkels Beeckestijn Cross, едва успели высохнуть кроссовки и затянуться царапины, снова настало время отправляться в путь-дорогу на очередной старт.
Седьмое, предпоследнее соревнование называлось RunX Zaanlandcross и проходило в славном городе Заандаме.
На этот раз я решил применить другую тактику подготовки и попробовать пробежать на немного уставших ногах. Тренировочные объемы выглядели примерно так:
Перед каждой беговой тренировкой и после нее я продолжал делать LM/LS (до) и SAM (после). С весом чуда не произошло, и на линию старта я вышел точно таким же 74.
RunX Krinkels Beeckestijn Cross - шестой кросс серии RunX.
С последнего кросса Phanos Boscross прошло больше месяца, на которые выпали новогодние праздники. Как я ни старался поддерживать себя в форме, погода не мотивировала к тренировкам, да и опасался перетренироваться, заболеть и бесславно завершить свое участие в этих замечательных соревнованиях. В итоге тренировочные объемы выглядели примерно так:
За 5 недель, предшествующих старту, объемы были 49, 42, 36.6, 57 и 34 км. Не густо.
Phanos Boscross - очередной этап серии кроссов RunX. Один из самых важных и серьезных стартов.
Настолько серьезный, что за день до забега я отправился в этот самый магазин RunX покупать себе шиповки - организаторы настоятельно рекомендовали бежать именно в них. Даже асфальтовые участки покрыли искусственной травой:
Ну и по прошлогодним трансляциям на YouTube было видно, что без подходящей обуви о хорошем результате можно даже и не мечтать - несколько грязных скользких спусков, по которым народ скатывался только так.
