После того как организаторы отменили полумарафон в Гааге, я стал искать другой забег на начало-середину сентября. Очень удобно по датам попадал Halve van Haarlem, но я его уже бегал в прошлом году, хотелось чего-то нового, ну и в этом году в рамках харлемского полумарафона ребенок хотел поучаствовать в детском забеге, а по времени они совпадают. В общем, выбрал менее масштабный, но тоже довольно популярный забег - Haarlemmermeer Run - близко, дешево и время подходящее.
Новое мероприятие, проводящееся только во второй раз в районе замка De Haar под Утрехтом.
Забег проходил в тяжелые для меня времена. Шла предпоследняя 19-я неделя тренировочного плана. В этот момент уже было ясно, что без травм не обошлось и в этот раз: то ли из-за тренировочных объемов, то ли еще из-за чего, но по сути ни одного лонграна длиннее 2:20 за весь цикл мне провести не удалось - при более-менее быстром темпе (4:20 мин/км) примерно через два часа начинало болеть правое колено (то есть не колено, а где-то рядом), причем болело так, что full stop.
Egmond Halve Marathon - одно из крупнейших беговых мероприятий в Голландии. Зарегистрировался на него 21 октября 2015 года сразу после марафона в Амстердаме. По задумке в январе я должен был быть в процессе подготовки к марафону в Ганновере, и соревновательный полумарафон был бы отличным чекпоинтом. Так и получилось. Джека Дениелса я, правда, опять к началу подготовки не осилил, поэтому в качестве плана выбрал sub 3:10 с сайта adidas miCoach. 10 января я был уже в районе 30 тренировки из 79.
За прошедший месяц с переменным успехом пытался войти в нормальный тренировочный режим: По выходным старался выезжает на велосипеде на 50 км. Кое-какой прогресс есть. Если раньше уставал уже после 30 км непрерывного кручения, то сейчас проезжаю 42, и только потом появляется желание слезть. Специально строю маршрут таким образом, чтобы после 42 км до дома оставалось километров 8. Средняя скорость чуток растет. Но все равно пока не представляю как можно проехать не слезая с агрегата 180 км или хотя бы 90.
