Последние несколько недель не бегалось совершенно - ни подходящей погоды, ни запала. Почти каждый вечер пивасик/винишко. Даже на стадион не было желания ходить.
Но, к слову, трек то прекращал работу, то снова открывался.
На этой неделе, несмотря на ужесточившийся с прошлого вторника карантин, руководство клуба придумали как выкрутиться: теперь наши тренировки на стадионе считаются индивидуальными. Каждой группе выделяется сорокапятиминутный слот. Желающие (максимум 16 человек) отмечаются у тренера в WhatsApp. Он, возможно, передаёт списки дальше по цепочке.
Почти месяц прошел в едва ли тренировочном режиме. Сперва простыл. Через неделю стало лучше, но ухудшилась погода - дождь, холодно, темно. Поэтому пробежки случались только при очень благоприятных условиях.
В среднем в неделю выходило километров 40. И я даже начал получать удовольствие, читая какую-нибудь книгу сидя в машине, вместо нарезания кругов по кварталу во время вечерних тренировок сына.
Вчера ждал до последнего перед тем как записаться на вечернюю тренировку на стадионе - надеялся, что наберется 16 человек и мне не хватит места.
По сравнению с прошлой в начале этой недели лучше не стало, а кокрастыке наоборот - в понедельник и вторник пришлось взять на работе больничный, чтобы позаботиться о соплях. О спорте думал мало, поэтому объем получился просто смешной (ха-ха) - 5 км ходьбы и 13 км бега за 1 час и 4 минуты.
Понедельник 9 ноября - суббота 14 ноября. Сопли, к концу недели плавно перешедшие в кашель. Пил чай, отдыхал. На улице была прекрасная беговая погода - тепло и, кажется, сухо.
Укороченная неделя - 35 км бега за 2 ч 49 минут. Зато со стадионом.
Понедельник 2 ноября. Бег 9 км за 45 мин. Тепло (+17), но очень сильный ветер. Немного сомневался идти или нет, но в итоге решил пробежаться перед вторничным стадионом.
Вторник 3 ноября. Бег 16 км за 1 ч 24 мин. Стадион с KAV Holland. Из максимально разрешенных 16 человек пришло 12. Для разминки разбились на три группы по 4 человека.
Так себе неделя получилась: погода паршивенькая, много работы и прочих дел по хозяйству, так что тренировался урывками. Тем не менее набегал 53.3 км за 4 часа и находил 8 км за 2 ч 34 мин по горам по долам.
Понедельник 26 октября. Весь день дождь, с бегом не срослось. Выходной.
Вторник 27 октября. Бег 15 км за 1 ч 5 мин. Виртуальная тренировка KAV Holland. Погода просто отвратительная - ветрище, мелкий противный моросящий дождь.
Пару недель назад в пятницу вечером по окончании рабочего дня я, закрыв лаптоп и уйдя на неделю в отпуск, подумал, что настало время немного попрограммировать для души. Душа уже давно хотела поиграться с написанием ботов для Telegram.
Не долго думая, решил запилить бота, который бы рассчитывал расстояние и продолжительность тренировки по схеме этой тренировки. Товарищи, пользующиеся ДД для составления тренировочных планов, многократно сталкивались с такими схемами. В доковидные времена, когда еще проводились массовые забеги IRL и люди даже готовились к ним, я и сам пользовался планами ДД для подготовки к марафонам.
