С этой недели KAV Holland снова перешел к виртуальным тренировкам. Не будет больше стадиона. До кучи тренировки на кор также перенесли из зала в Zoom. Что, впрочем, мне даже на руку - посещать зал возможности не было, а вот по зуму часик пострадать я очень даже не против. Тем более что бесплатно, ну и можно сачконуть когда совсем уж невмоготу. Руководство и тренеры пытаются как-то выкрутиться, раскидав всех желающих посещать стадион по разным дням недели на разные слоты, чтобы были группы по 4 человека, но процесс наверняка займет какое-то время.
После покупки шорт с большим карманом стал все чаще брать на не скоростные пробежки свой телефон-лопату - iPhone 11. Но как я уже писал, с этим телефоном у меня была одна проблема - он не синхронизировался с часами Polar V800, на что производители только пожимали плечами, мол они со своей стороны не могут ничего сделать, смирись. Ну я и смирился.
Удалив с телефона приложение Polar Flow, стал для сбрасывания тренировок в онлайн-сервис пользоваться старым iPhone SE.
Неделя школьных каникул и отпуска. Тренировочный объем получился небольшим - 55.8 км бега за 4 часа 43 минуты, но с одной работой на стадионе и одной длительной. Ну и хорошая возможность немного отдохнуть.
Понедельник 12 октября. Начался отпуск. Весь день и половину ночи сидел писал бота для Telegram, не до бега было. Запишем как восстановление после прошлой недели и накопление энергии перед скоростной работой во вторник.
Вторник 13 октября. Бег 18.
Отличная неделя получилась — и полноценный день отдыха, и хорошая работа на стадионе, и трейл. Недельный объем — 92.5 км за 7 часов 59 минут.
Понедельник 5 октября. Решил отдохнуть от бега чтобы качественно побегать во вторник. Еще, кажется, дождь был весь день. Днем сделал короткую серию упражнений на кор — 3 x 10 берпи и 3 x 10 ролик на пресс.
Вторник 6 октября. Бег, стадион — 18.1 км за 1 час 30 мин.
Важное событие — купил шорты. Последние несколько лет я всегда бегал в шортах-тайтсах, лишь изредка надевая сплиты для соревнований и в жаркие дни для работы на стадионе. Недавно на моих проверенных временем adidas OWN THE RUN сломался замок, так что начал искать замену. И в этот раз захотелось купить шорты посвободнее, а то что я все время в обтягивающем бегаю? Совершил рейд по беговым магазинам Харлема и вернулся несолоно хлебавши — ничего не нашел.
На этой неделе погода резко испортилась, пасмурно, дождливо. Вообще мне нравится бегать осенью в немного дождливую погоду. Но только если не холодно и когда сразу после тренировки можно пойти домой под горячий душ. Вот сидеть мокрым в машине, дожидаясь детей с тренировки — совсем другое дело. Именно поэтому в этот раз пара вечерних тренировок получилась сокращенной. Тем не менее неплохой объем — 70 км бега за 5 часов 40 минут.
