Нормально так пульс просел за пару-тройку месяцев без тренировок:
170 ударов в минуту там, где раньше было 150.
Написать комментарий или задать вопрос можно в ветке обсуждения поста в Telegram. Подпишись чтобы не пропустить следующий пост.
Ровно неделю отходил в часах в режиме 24/7. Это уже не первая моя попытка. Раньше эксперимент прекращался на второй-третий день: то часы во время сна за подушку цеплялись и мешали, но рука чесалась, то просто задавал себе вопрос “а нахрена, собственно?” и, не найдя ответа, снимал. В этот раз с первыми двумя пунктами все норм. Но вот смысла в этом по-прежнему не вижу. Пульс покоя, ака восстановление от тренировочных нагрузок, мониторить нужды нет - всегда восстановлен на 146%.
Со стартами в этом году, чувствую, будет совсем негусто. Кроссы отменили ещё осенью. С прошлого года было две регистрации на два марафона в апреле - Utrecht и Enschede. Утрехт на этой неделе отменили. Проект по пробеганию всех нидерландских марафонов может затянуться.
Написать комментарий или задать вопрос можно в ветке обсуждения поста в Telegram. Подпишись чтобы не пропустить следующий пост.
Спустя 5 месяцев после трейлового марафона все-таки отвалился один ноготь. Второй, чувствую, тоже на подходе, а то синее некуда. Фото не будет 🙈
Написать комментарий или задать вопрос можно в ветке обсуждения поста в Telegram. Подпишись чтобы не пропустить следующий пост.
На этой неделе решил не бегать и домашними воркаутами и ходьбой набрал почти 11 часов тренировок:
Находил без малого 50 километров. Даже бегом был бы вполне себе нормальный недельный объём. У ходьбы есть одно огромное преимущество - ходить можно в чем угодно, а после этого не нужно идти в душ - серьезная экономия времени. На следующей неделе буду бегать.
Написать комментарий или задать вопрос можно в ветке обсуждения поста в Telegram.
На этой неделе начались групповые тренировки на стадионе. Весь день пытался заставить себя написать в чатик, что буду присутствовать. К счастью, за полчаса до выхода срочно навалили работы по работе - надежная отмазка. Вообще странно, что все желание тренироваться как рукой сняло. Ладно погода отвратительная, бегали в условиях и похуже. Вот чего действительно не хочется, так это бегать с каким бы то ни было усилием. Сезонное, наверное.
Записался на осмотр спины на конец января.
