Решил все-таки купить новые велоочки.
Goodr, про которые писал год назад, надежно обосновались в машине, и перед каждой поездкой на велосипеде идти за ними лень. Продолжал кататься в Oakley, но дырки в покрытии стали раздражать, так что решил по-быстрому что-то взять на замену.
Традиционно не хотелось закапываться и изучать предложения многочисленных брендов. Установив лимит в пятьдесят евро и четверть часа времени, заметил очки какой-то марки FYTS.
Как оказалось, это местный бренд спортивной экипировки.
Чуда не произошло. Буквально в вечер регистрации на марафон Энсхеде почувствовал что-то в спине. Посмеялся, но значения этому не придал, продолжив тренироваться в привычном расслабленном режиме.
Ну а потом началось. В первых числах февраля спина болела так, что несколько дней не мог ходить. Заняло пару недель, чтобы обрести хоть какую-то подвижность и начать делать рекомендованные врачами упражнения. Не мог ни на машине ездить без обезболивающего, ни сидеть дольше пяти минут.
Важное событие, о котором нельзя не написать — вчера спустя пятнадцать месяцев со дня неприятного происшествия возникло непреодолимое желание снова сесть на велосипед. Примерно месяц назад я запланировал себе, что пора снять велосипед со стены, осмотреть, постирать перчатки, отмыть (или заменить) очки. Вчера утром все это сделал, и уже после обеда выехал на тестовый велозаезд.
Аппарат работает нормально. Нужно помыть, смазать и заменить передние тормозные колодки. Ну или так оставить, чтобы неповадно было ими тормозить.
Итак, кратко (или не очень) о состоянии спортивных дел за последние полгода и о планах на будущее.
В марте добрался-таки до остеопата чтобы посоветоваться по поводу проблемных мест: low back, плечо и snapping hip.
С одной стороны поход не принес мне каких-либо инсайтов. С другой стороны немного успокоил. Сначала чувак расспросил меня про жалобы, что-то записывая. Потом 30 минут дергал конечности, давил, скручивал, прошелся ударным массажным пистолетом. Даже не спросил с какой стороны болит спина.
В предыдущих сериях: нога нашего героя ударяется о железные ворота, нанеся внешние и внутренние повреждения ахилловому сухожилию. В результате чего он утрачивает способность бегать и ездить на велосипеде, сохранив при этом, однако, способность ходить и кататься на роликах.
С конца марта по середину апреля очень много ходил. Также дополнительной нагрузки для и здоровья ради включил в свой рацион ежедневные занятия физкультурой - 7 minute workout, укрепляющие упражнения на ахилл, спину и foam-roll.
Неделя отпуска и аномально жаркой для Нидерландов погоды. Как следствие, очень много плавания и новый личный рекорд по недельному объему плавания на открытой воде — 10 км. Также удалось сделать одну отличную тренировку по свимрану. Бега из-за жары было меньше чем обычно, велосипед — в прогулочном режиме на городском велике. Общее время тренировок — 13 часов 58 минут.
Понедельник 10 августа. В обед нужно было встречтаь семью в аэропорту, поэтому устроил пробежку с утра пораньше по холодку (+29 градусов) — 10 км за 45 минут.
