У дочери на тренировке по плаванию сегодня устроили семейный тест Купера.
Это знаменитый тест на выносливость, который проводится для оценки беговой, плавательной и других видов спортивной формы. Чем-то напоминает упражнение на определение пульсовых зон. Но только в воде и с другой целью. Правила предельно простые - по свистку участники начинают плавать по дорожке туда-сюда в течение двенадцати минут, а тренер считает кто сколько проплыл. Потом смотришь по таблице уровень результата для своего возраста:
По горячим следам небольшая заметка о ежегодном заплыве на морскую милю в Северном море, прошедшем в минувшее воскресенье.
De Zeemijl van Bloemendaal. Мероприятию в этом году исполнилось 66 лет. Я участвовал в нем в третий раз. Отношусь к нему не как соревнованию, а как к фановому ивенту, хотя и записываюсь в соревновательную категорию. Надежда показать конкурентноспособный результат умирает последней :-)
Накануне заплыва желания сдать слот и не ехать, как это иногда бывает, не возникло.
С беговыми стартами в этом году не идёт. Запал пропал. За последние полгода не участвовал ни в одном забеге (равно как и на стадион не ходил), и в виш-листе на этот год пусто.
Зато запланировано какое-то количество свимранов и заплывов на открытой воде:
30 июня - свимран EcoSwimrun La Gileppe (от создателей Робертвилля), 18 км соло 13 июля - свимран Het Rondje Eilanden, как и в прошлом году - два круга, 15 км 27 июля - заплыв вокруг острова Pampus, 2700 м.
В начале августа состоялся очередной заплыв на морскую милю в Северном море. В этом году соревнование проводилось в 65-й раз. А спасательная бригада Блюмендаля - главный организатор - в этом году отмечает свой столетний юбилей.
Уникальность этого соревнования заключается в полной непредсказуемости погодных условий. В прошлом году был штиль и очень теплая вода, больше напоминавшая суп из медуз. Что же нам приготовит природа на этот раз?
Погода в день старта была отличная - без дождя, солнечно, тепло (около 19 градусов), но довольно сильный ветер.
В пятницу вечером 12 августа задумался о спортивных планах на ближайшие выходные. Залез на сайт с каталогом соревнований и обнаружил доселе невиданный ивент - Zeemijl van Bloemendaal. Как следует из названия, это заплыв на милю в Северном море. Организуется спасательной бригадой Bloemendaal aan Zee и проводится ни много ни мало аж с 1955 года, то есть уже в 64-й раз. До окончания регистрации остается два часа. Лимит участников - 300 человек.
Неделя отпуска и аномально жаркой для Нидерландов погоды. Как следствие, очень много плавания и новый личный рекорд по недельному объему плавания на открытой воде — 10 км. Также удалось сделать одну отличную тренировку по свимрану. Бега из-за жары было меньше чем обычно, велосипед — в прогулочном режиме на городском велике. Общее время тренировок — 13 часов 58 минут.
Понедельник 10 августа. В обед нужно было встречтаь семью в аэропорту, поэтому устроил пробежку с утра пораньше по холодку (+29 градусов) — 10 км за 45 минут.
