Лауэрсмиерский треугольник. Lauwersmeer Swimrun 2023
В ближайшие выходные - свимран Lauwersmeer. Какой-то заколдованный старт. Никак не удается по-нормальному пройти эти пятнадцать миль. В 2022 году из-за погодных условий дистанцию сильно сократили. И в прошлом 2023 году тоже все прошло не очень гладко. Расскажу в двух словах.
Специально не готовился. За две с половиной недели провел традиционный деньрожденный забег, а в оставшееся время было всего понемногу - бег, велосипед, один километровый заплыв в море. В целом организм функционировал в штатном режиме: спина и плечо не беспокоили. Так что был уверен, что пробегу и проплыву как положено.
Накануне старта погодные условия были благоприятные. Утром термометр показывал +12, но в течение дня должно было разогреть до +22 градусов. Воду не проверял, но на всякий случай приготовил неопреновые рукава:
Путь предстоял неблизкий. Но длительные поездки в хорошей компании наедине с собой всегда в радость:
Особенно когда не мерзкая погода и виды за окном красивые:
Доезжаю без приключений, паркуюсь и иду на регистрацию. Ворота уже установлены, народ начинает собираться:
Получаю стартовый пакет - жилет с номером, шапочку и чип:
Чип - квадратная пластина с четырьмя дырками, которую нужно пришнуровать к кроссовкам. Смотрю на свои Salomon Sense Mantra. Хм. А концов у шнурков-то и нет. Как быть? К счастью, организаторы все предусмотрели и приготовили короткие пластиковые стяжки, которые и решили проблему. Молодцы.
К одиннадцати часам совсем тепло. Вода спокойная:
Брифинг. Объявляют температуру воды - 20-21 градус. В зависимости от водоема. Также сообщают, что из-за ядовитых водорослей закрыли один из пляжей и немного изменили маршрут. Просят внимательно следить за указателями.
Старт. Побежали.
Начало трассы уже знакомо. До первого купания около километра. Достаточно времени чтобы настроиться.
Высокий пирс. Прыгаем. Вода приятная.
Первый заплыв самый длинный, 1600 метров. Плылось хорошо, достаточно близко к голове. Темп неплохой. По бокам маячат яхты. То ли сопровождение, то ли просто отдыхающие. Привыкаю к новым очкам Zoggs. Вроде нормально, не потеют, не пропускают, видимость хорошая.
Через двадцать пять минут, когда как раз начало надоедать, показался флаг - выход на сушу.
Побежали. Стараюсь сразу внимательно следить за разметкой. Стартовали вместе с участниками на другие дистанции, и на каком-то этапе группам предстояло разделиться. Указатели, правда, все одного цвета, приходится всматриваться.
На одной из развилок, когда вся группа продолжает бежать в одном направлении, какой-то чувак сворачивает и в гордом одиночестве уходит по другой тропе. Осматриваюсь. Пара человек в синих шапочках чуть впереди меня. Значит я на правильном пути. А тот бедолага свернул не туда.
Обгоняет парень из моей стартовой волны. Хорошо идет, быстро. С маленьким буем и без лопаток. Устремляюсь за ним. Как раз длинный этап, 5 км, можно поработать.
Долго ли коротко ли, подбегаем к гавани. Парень в сотне метров впереди, за мной на небольшом расстоянии еще кто-то.
В прошлом году этого участка не было из-за плохой погоды. Морская гавань с соленой водой. Плывешь мимо больших кораблей:
Постоянно казалось, что под водой скрываются какие-нибудь железки или сети. Но лопатки цепляли только большие длинные неприятные водоросли.
Вот так это выглядело немного позже, когда плыла основная группа участников:
При нас не было даже лодки сопровождения. А на берегу сидел скучающий волонтер:
И женщина с телефоном, успевшая заснять высадку:
Оба волонтера, казалось, были удивлены нашим скорым прибытием. Но я как-то не придал этому значения. Ну да, нормально плаваем и быстро бегаем.
В этом видео (спасибо, Diana Elzinga) я как раз проплываю через гавань и вылезаю на берег на отметке 1:00:
Через какое-то время показались финишные ворота. Это означало, что семнадцать километров позади, и предстояло преодолеть второй круг на десять километров. Ведущий объявил, что вот уже третий участник пошел на второй круг. Молодец!
Я же в свою очередь очень удивился, что как-то уж больно быстро и легко прошла большая половина дистанции.
Стаканчик воды и бегу дальше. На часах 1 час 53 минуты. Дистанцию смотреть не стал - не хотелось возиться с часами.
А вот если бы посмотрел, то обнаружил бы, что пробежал не семнадцать, а только тринадцать километров.
Немного отбежав от ворот, заметил, что как-то стрелок нет, и вообще непонятно куда бежать дальше. Заметил двух чуваков из гавани, которые тоже внепонятках стояли на перекрестке. Вместе направились на ближайшую водную станцию расспросить что да как. Оттуда нас отправили на беговой маршрут, сказали, мол, бегите до развилки, а там есть указатели, разберетесь.
Добежали до развилки. И тут стало ясно - первый круг мы пробежали не так, как нужно было. То есть свернули не на семнадцать миль, а на десять километров. А тот мужик, одиноко, но уверенно свернувший не туда, оказался прав.
Стоим-думаем, что делать. Финишировать по десятикилометровому кругу или побежать по семнадцатимильному? Подъехала девушка из организаторов. Ну, говорит, пробегите по семнадцатимильному, там, в принципе, красиво, погуляете. Побежали.
Добегаем до первого водного этапа, а там уже ни флагов, ни волонтеров. Переплыли. Там буквально метров шестьдесят. Добежав до следующей развилки, парни решили, что дальше не побегут. Я сначала было дернулся, думал, может быть, все-таки завершить маршрут на десять километров. Но это опять через гавань плыть, а там уже и волонтеры свернулись, наверное, и лодок не будет. Да и на часах к тому времени уже набежало 22 километра. Ладно, не судьба. Все равно уже нафакапил, можно не париться. Догнал чуваков и побежал с ними на финиш.
Ворота, медаль:
При сдаче чипов, сказали волонтерам, что мы накосячили с маршрутом, и хотим отметку DNF в дневники.
Пошли переодеваться. Краем глаза поглядываем на табло и видим наши имена напротив первых трех призовых мест. И по радио еще объявляют. Собираемся и идем в радио-рубку разбираться. Еще раз объяснили ситуацию, сказали, что сошли и показали на часах сколько примерно пробежали и за какое время. Люди за компьютером пообещали, что включат нас в какую-нибудь категорию. Зря что ли бегали?
В итоге аж отдельную категорию неудачников завели (протоколы):
Что имеем в результате:
- время - 2:51:33
- дистанция - 22.34 км
Маршрут получился такой:
Разбивка по этапам (время и темп):
По расстоянию этапы получились следующими: 1.19 км / 1595 м / 2.52 км / 773 м / 5.22 км / 625 м / 1.07 км / 162 м / 4.9 км / 69 м / 4.21 км.
Вышла неплохая такая длительная тренировка. Удовольствие определенно получил. Маршрут интересный. И бег разнообразный: дамба, лесные дорожки (трасса MTB), мостики какие-то, гравий, поляны. И плавание тоже на любой вкус воды (пресная, соленая, болотистая даже местами) и дистанции (от полутора километров до пятидесяти метров). В общем, не скучно. А если рассмотреть обе ходки, то, наверное, за два года так или иначе посетил все участки дистанции. Дело за малым - соединить все это в красивый маршрут за один раз.
К организации все-таки есть пожелания: как минимум, сделать разноцветные флажки разметки для разных дистанций, чтобы соответствовало цветам шапок. Ну и одного-двух волонтеров поставить бы в стратегических местах, чтобы показывали куда бежать. Народу достаточно много, три дистанции, сперва круг с одними беги, потом с другими. Очень легко запутаться.
Организм отработал уверенно. Ушло два геля. После каждого водного этапа, на которых я успел побывать, была питьевая вода. Выходы из воды были нормальные. Только в одном месте оказался довольно высокий деревянный причал-забор, на который удалось запрыгнуть только со второй попытки. Но там не только у меня возникли сложности.
Снаряга показала себя отлично. По дороге туда немного сомневался, может быть, стоило надеть более мягкие кроссовки Saucony Xodus Ultra. Но и Sense Mantra на такой технически несложной трассе сработали хорошо. Пулбуй норм. Выходы из воды в основном плоские, поэтому проблемы с заправкой его в резинку не было. Очки отработали отлично, лопатки тоже.
В общем, отличный свимранчик получился.
PS. По поводу старта этого года организаторы уже прислали письмо, что, скорее всего, изменят маршрут из-за blauwalg в одном из водоемов. Если вода не успеет достаточно охладиться. Но, глядя в окно, могу сказать, что вероятность того, что успеет - достаточно высока. Пойду, что ль, коньки приготовлю.
Написать комментарий или задать вопрос можно в ветке обсуждения поста в Telegram. Подпишись чтобы не пропустить следующий пост.