Второй кросс из серии RunX. Как следует из названия особенностью его является пляжная составляющая. Но так как в этом году маршрут изменили, то никто толком не мог сказать, насколько велик будет масштаб страданий. Подготовка была простая - отдых. Неделю до этого я сделал объем 90+ км, так что в неделю перед стартом решил полностью отдохнуть целых два дня. На утро старта strava показывала fitness/fatigue/form - 30/22/8. По опыту с training peaks значение формы 8 было для меня идеальным.

Про марафон. После завершения триатлонного сезона едва успел впрыгнуть в остатки тренировочного плана к амстердамскому марафону и завершить две недели (с довольно большими по меркам этого года недельными объемами в 85 км), как внезапно без объявления войны заболела спина. Обычно она у меня проходит за пару дней, но в этот раз пришлось проторчать дома целую неделю, причем три дня даже брал больничный - не мог ни сидеть, ни стоять толком, да и перемещался очень смешно.

Остается две недели до осеннего марафона этого года, а я еще не написал ничего про прошлогодний. Итак, кратко про франкфуртский марафон. Зарегистрировался на него в тот же день, когда получил отлуп на берлинский марафон в лотерею. Подготовка прошла довольно скомканно. За основу брал план Q2 ДД, но включился в него не с самого начала и следовал не очень прилежно - скоростные работы делал на треке с KAV, но длинные по книжке старался не пропускать.

В предыдущих сериях: в этом сезоне в рамках подготовки к своей первой полудлинной дистанции триатлона я вступил в триатлонной клуб и выступал в серии командных стартов во втором дивизионе северной Голландии. Всего было пять стартов, в четырех из которых я участвовал. Этот краткий рассказ о последнем. Итак, финальным стартом сезона была гонка формата двойной супер-спринт, проходившая в городе Nijmegen. Двойной супер-спринт включал в себя следующие этапы: плавание 300 метров, велосипед 6.

Какое-то время предлагали мне поучаствовать в ежемесячном забеге на легкоатлетическом стадионе клуба AV Haarlemmermeer. Мероприятие обычно проводится в первый понедельник месяца в 8 часов вечера в весенне-летний и осенний сезоны. В конце прошлой недели напомнили в очередной раз - последний забег сезона, пойдем, приз выиграть можно на дистанции 3 или 5 км. И тут так совпало, что ребенка не нужно было везти на тренировку по таеквондо - решено, надо ехать.

Так получилось, что в этом сезоне все временнЫе спортивные ресурсы брошены на триатлон. В прошлом году после участия в спринте Perskindol Triathlon я решил, что никаких больше скучных спринтов, довольно, и зарегистрировался на половинку Challenge Amsterdam-Almere. Ну а чтобы получше подготовиться вступил-таки в клуб Triathlon Vereniging Haarlemmermeer, в который меня звали уже целый год, и к которым я приходил пару раз не пробные тренировки. Вместе с возможностью регулярно тренироваться под надзором тренера я обрел в свой календарь 6 стартов во втором дивизионе за клуб.