Первый спринт-триатлон - Perskindol Triathlon 020, 12 августа 2017
Этот год получается очень насыщенным - в каждом месяце по одному беговому старту. Конечно, можно регистрироваться и на большее число забегов, но мне нравится каждый раз выкладываться по полной, а не просто участвовать ради фана. В общем, забегов много, но без триатлона этот сезон оставлять не хотелось, так как прошлогодний старт мне очень понравился. Семья как раз уезжала на каникулы в конце июля, поэтому было немного времени потренировать плавание и велосипед. Поискал подходящие старты, и единственным вариантом оказался Perskindol Triathlon 020, спринт. Хотелось, конечно, как минимум олимпийку, но увы. Зато в Амстердаме - недорого и с логистикой проблем нет. Зарегистрировался и стал готовиться.
Ну как готовился - поскольку это мой первый спринт, то в любом случае PB гарантирован. Конкретных цифр в голове не было, так что тренировался без плана - при каждом удобном случае старался плавать (плаваю я только в открытой воде) и крутить педали. Для плавания погода была просто идеальная чуть ли ни каждый день. С велосипедом спасала езда на работу и обратно (особенно обратно). Понятно, что за такой короткий промежуток велосипед серьёзно не улучшишь, но тем не менее получилось немного подготовиться, ну или как минимум не растерять форму:
За выходные до старта съездил на разведку трассы. Правильно сделал - беговая трасса оказалась большей частью по грунтовке и с довольно большим числом поворотов, так что было полезным узнать где какой поворот и так далее. Пробежал пару кругов по беговому маршруту и один раз по велосипедному. В отличие от прошлогодней трассы велоэтап был менее поворотистый, что хорошо. Схема трассы:
В день гонки с самого утра включили дождь. Температура воздуха около 20. Гидрокостюмы разрешены, так что решаю плыть в нем для полноты ощущений, ну и чтобы потренировать транзитку в боевых условиях. Стартую в первой волне в 11 часов.
Приезжаю, получаю стартовый пакет, переодеваюсь, собираю ящик, готовлю велосипед и отвожу его в транзитку:
За 15 минут до старта брифинг - рассказывают про маршруты, штраф-зону, драфтинг (Мила, еще раз спасибо за фотографии и видео).
Идём к воде, проплываю пару метров для разогрева. Выходим на берег, строимся. Стартовый сигнал, начинаем плавное погружение:
В начале небольшая толкучка, хватание за ноги (отбиваюсь успешно, хватаю не очень - пинаются-с), кто-то пытается переползти через меня поверху, ловлю пару ударов головой, но все норм - очки на месте. После первого поворота стало посвободнее. Первый круг, выбег на берег и снова в воду:
Второй круг и в транзитку. Дождь все ещё идёт.
Долго вожусь с гидриком (все-таки гидрокостюм для кайта, с утолщениями в самых неподходящих местах, просто так из него не выползешь, зато более плавучий от этого, как мне кажется), натягиваю носки, хватаю вел - побежал. Четыре круга по 5 км. Дорога мокрая, а я тот ещё ездок, поэтому осторожничаю на поворотах. И не зря - первый поворот на кольцо очень крутой (90 градусов) и узкий - надо вписаться в половину дороги, по второй едет встречка с кольца. Вписываюсь норм. Ещё пара поворотов и выезжаем на большой круг. Народ обгоняет вовсю, на поворотах даже не тормозят. На отметке полтора километра наблюдаю одного из таких гонщиков - плетётся в обратном направлении - видать, навернулся, обидно, game over.
Второй круг. На третьем круге возле первого поворота наблюдаю какой-то бедлам - металлическое ограждение сбито с края дороги, лежит какая-то девушка - явно не вписалась в поворот и протаранила забор, разделявший потоки, судя по всему что-то серьёзное. Поворачиваю на кольцо и когда через минуту проезжаю здесь снова во встречном направлении, то приходится остановиться - к девушке уже подбежали врачи и грузят на носилки. Очень непродуманное место - на первом круге много людей ещё находилось в воде, но к третьему все уже вышли на велоэтап и стало явно тесно. После нашей волны велоэтап укоротили на это кольцо (поэтому все последующие участники шли отдельным протоколом):
На четвертом круге наблюдаю чувака, который пробил колесо и пытается отремонтироваться, сквернословит, обидно, да.
Так, четвёртый круг готов, транзитка, кроссовки, побежали:
Дождь вроде кончился, но так как бежим по обочине и грунтовке - по уши в грязи и довольно скользко. Ну да ладно, потерпим 20 минут. К тому же на этот раз моя очередь обгонять.
Стараемся ускориться на мостике и легко вписываемся в финишный поворот:
Финиш. Что, все? Ну да - это же спринт. Блин, даже воды попить не успел (ну разве что только во время плавания пару глотков сделал).
Получаю медаль, сдаю чип, забираю сумку с телефоном - можно и лук з@&%$#@ть:
Общаюсь с завучем из ребенкиной школы - у нее дочь сегодня тоже участвует. Смотрю брифинг и старт следующей волны. Дождь уже перестал, выглянуло солнце, красота. Потом все-таки решаю пойти переодеться. Да и ноги помыть не мешало бы, а то при медалях и с грязными ботинками до самой задницы:
Эвакуирую из транзитки вел, переодеваюсь и решаю остаться посмотреть еще немного - праздник же ж.
Результаты:
- плавание (750м) - 00:16:28 (29-й)
- Т1 - 00:03:01
- велосипед (20 км) - 00:41:15 (116-й)
- Т2 - 00:01:30
- бег (5 км) - 00:19:07 (1-й) общее время - 01:21:19, 44-й из 194
Это результаты только по моему протоколу, в который вошла наша и следующая волна - последующие волны пошли в другой протокол, так как у них сократили велоэтап из-за опасного участка. Но в том протоколе было несколько человек, которые пробежали быстрее.
Что сказать - вполне ожидаемый результат: плавание - норм, бег со средним темпом 3:55 мин/км тоже неплохо, а велосипед по-прежнему есть куда улучшать - средняя скорость в 30.9 км/ч явно маловата, хотя по сравнению с прошлым годом прогресс все-таки есть по ощущениям. В общем, результатом и самим мероприятием доволен:
Следующий день у меня был последним выходным перед поездкой в Россию, да и с погодой повезло, так что решил катнуть километров 50-60 на велике, но по ходу дела решил немного увеличить, и в итоге проехал 107 км - первый раз за свою историю :-) Вот как сильно устал на соревнованиях, и ведь старался :-) В общем, никаких больше спринтов, повышаем градус - зарегистрировался на Challenge Amsterdam-Almere 70.3 в следующем сентябре. Будет интереснее.
PS: Ну еще пара фотографий с места событий.
Вид на вход в воду из транзитного коридора:
Вираж с моста к финишным воротам на беговом этапе:
Брифинг следующей стартовой волны:
Старт водного этапа:
Финишные ворота и вид на пляж - старт водного этапа, все очень компактно:
