книги

Так, проштудировал-таки ДД (купил 3rd edition пару недель назад) и, вроде как, определился с планом подготовки к осеннему марафону. Остановился на 4-Week Cycle с пиковым недельным объемом 75 км и пятью тренировками в неделю. Объем и количество тренировок, возможно, еще подкорректирую. Приступаю две недели назад :-) Посмотрим как пойдет. План выбрал подлиннее, потому как без него заниматься не интересно, а не заниматься еще более не интересно. Погоды-то стоят нынче какие прекрасные - солнце светит вовсю уже с 6 утра, бегай не хочу:

Дочитал книгу “Бег с Лидьярдом”, написанную в соавторстве с известным новозеландским тренером, воспитавшим нескольких олимпийских чемпионов (стайеров и марафонцев). Бегаю в последнее время довольно часто, и просто захотелось прочитать какие-нибудь советы, рекомендации, да и вообще узнать, что, например, бег опасен и заниматься им не следует. Книжка ориентирована, в основном, на спортсменов и тренеров, содержит несколько глав с подробным описанием тренировочных программ в зависимости от специализации. Мне это было не интеесно, так что такие подробности я просматривал краем уха.