Соскучился по регулярным структурированным тренировкам.
Желание стартовать пока не появилось, но августовский традиционный деньрожденный забег никто не отменял. Поэтому решил запустить план подготовки на эту пробежку в 44 километра. Хочется пробежать ровно и без неприятных сюрпризов как в прошлом году.
На этот раз подготовку решил доверить не уже проверенному Джеку Дениелсу, а пойти по пути наименьшего сопротивления и попробовать планы от Garmin. Часы я ношу 24/7 на протяжении лет трех, так что система знает меня достаточно хорошо и по идее не должна предлагать полную чухню.
Всю прошедшую неделю шел дождь, и была настолько мерзкая погода, что о тренировках даже и думать не хотелось. Но зато вчера, в последнее воскресенье сентября, на улице было просто прекрасно - тепло и солнечно.
Соревнований по плану никаких. Мог вписаться в Харлемский полумарафон в состав команды Toko Nina. Но решил не дергаться.
Утром внезапно половина семьи решила поехать в Amsterdamse Bos в веревочный парк. Согласился отвезти и подождать три часа, бегая по парку.
С беговыми стартами в этом году не идёт. Запал пропал. За последние полгода не участвовал ни в одном забеге (равно как и на стадион не ходил), и в виш-листе на этот год пусто.
Зато запланировано какое-то количество свимранов и заплывов на открытой воде:
30 июня - свимран EcoSwimrun La Gileppe (от создателей Робертвилля), 18 км соло 13 июля - свимран Het Rondje Eilanden, как и в прошлом году - два круга, 15 км 27 июля - заплыв вокруг острова Pampus, 2700 м.
Постепенно начинаю возвращаться к регулярным тренировкам. Недельные беговые объемы за последние три недели поднялись до небывалых (практически) сорока километров. А ведь еще в начале июня беговой пробег был около тридцати километров, а рекорд по длительности - десятка. Такими темпами скоро и полумарафон пробегу.
После более чем полугодового перерыва вернулся на стадион. Первые пару тренировок осторожно плелся в конце, но сейчас скорость более-менее начинает возвращаться. После затянувшейся вынужденной паузы совершенно пропало желание страдать на тренировках и соревнованиях.
Чуда не произошло. Буквально в вечер регистрации на марафон Энсхеде почувствовал что-то в спине. Посмеялся, но значения этому не придал, продолжив тренироваться в привычном расслабленном режиме.
Ну а потом началось. В первых числах февраля спина болела так, что несколько дней не мог ходить. Заняло пару недель, чтобы обрести хоть какую-то подвижность и начать делать рекомендованные врачами упражнения. Не мог ни на машине ездить без обезболивающего, ни сидеть дольше пяти минут.
Ну что, в третий раз зарегистрировался на марафон Enschede. Оказалось, что марафон в Утрехте незаметно (ну или я просто не следил) перенесли со 2 апреля на 21 мая, так что апрель освободился. Попробую добраться до Энсхеде 16 числа. С третьего раза по идее должно повезти. В сказках всегда так.
Написать комментарий или задать вопрос можно в Telegram. Подпишись чтобы не пропустить следующий пост.
