планы

Записался на Runnersworld NightRun 2015

Записался на Runnersworld NightRun 2015

Записался на небольшой забег Runnersworld NightRun 2015, который пройдет 20 марта. Дистанция будет небольшая, всего 8.88 км. Место проведения хорошо знакомо - Haarlemmermeerse Bos, где я периодически гуляю с ребенком/бегаю/катаюсь на скейте. Что интересно, в дистанцию включили подъем на Big Spotters Hill, на котором обычно отрабатывают подъемы члены беговых клубов: У меня в пятницу по плану средняя восстановительная пробежка, вот пробегу для разнообразия с толпой людей, окунусь в дух соревнований. В этот раз даже чипы будут, в отличие от.
Новый тренировочный план на марафон

Новый тренировочный план на марафон

Начал 16-недельный тренинг-план подготовки к марафону. Разбираться с книгами и составлять персональный план времени сейчас нет, поэтому следую тому, что предлагает RunKeeper. Постепенно заношу тренировки в сервис Polar Flow и вижу, что впереди будет очень много интересного. Например, тренировка номер 18 (из 64) выглядит так: Вдогонку к кардиодатчику Polar H7 обзавелся часами Polar M400, так что теперь забеги стали более целенаправленными и контролируемыми. Вдобавок можно не беспокоиться, что в процессе тренировки сядет батарейка, что иногда напрягало.

Работает ли 7-Minute Workout?

7-Minute Workout работает. Вчера после него устроил небольшую пробежку (как водится, после почти месячного перерыва из-за всяких соплей). А потом минут 40 тащил домой елку - тяжелая, колючая, фиг ухватишься. В итоге сегодня все болит. Через неделю благотворительный забег в рамках 3FM Serious Request - Zaandvoortloopt. Бежать всего десятку, но в толпе из 590 человек должно быть весело. Зарегистрировался месяца полтора назад, когда вот прямо приспичило в чем-то поучаствовать, а ничего более интересного не нашлось.
Подбор беговой экипировки и техника бега

Подбор беговой экипировки и техника бега

Со всеми этим переездами и отпусками уже месяц не получалось побегать. Сегодня утром купил светоотражающий жилет, а вечером после велопрогулки побежал. Оказывается, если стартануть от дома и пробежать вокруг всего севера Харлема, то получается как раз 10 км. Будет мой дефолтовый маршрут в темное время суток. Бежалось хорошо, только жарко. Все никак не приучу себя, что если даже за окном ноябрь месяц, но на градуснике +15 градусов, то надо надевать шорты, ибо будет жарко.
Марафону не быть

Марафону не быть

Написать комментарий или задать вопрос можно в Telegram. Подпишись чтобы не пропустить следующий пост.
Регистрация на Роттердамский марафон 2013 года

Регистрация на Роттердамский марафон 2013 года

Зарегистрировался на Роттердамский марафон, который будет проходить 14 апреля 2013 года. Решил не тянуть с регистрацией - все равно рано или поздно собрался бы. А рано - дешевле, чем поздно. Можно начинать готовиться морально и физически. Точнее, морально будем готовиться поближе к туде (буду читать мантру - relax and have fun, relax and have fun), а вот физически начал уже сегодня - пробовал вечером пробежаться более правильно, то есть не долбя пятками по бетону так, будто забиваю гвозди.