Пока сезон кроссов 2019/2020 в самом разгаре подведу формальные итоги сезона прошлого.
В 2018 году я решил впервые поучаствовать в новом для себя формате соревнований — кросс-кантри. Давно хотелось чего-то такого спонтанного, к чему не нужно основательно готовиться и после чего не нужно долго восстанавливаться. Так я записался на первое мероприятие серии кроссов RunX Haarlem Cross Circuit 2018/2019. Главным спонсором выступал магазин RunX Haarlem, а организацией каждого из восьми забегов занимался тот или иной легкоатлетический союз нашего региона.
Четверый кросс серии RunX Haarlem Cross Circuit. В прошлом году этот забег понравился чуть ли не больше остальных. Во-первых, была очень сложная трасса с кучей грязи (благодаря свежевыпавшему снегу), во-вторых, удалось занять второе место в категории и постоять на тумбочке, увезя домой небольшой денежный приз и заработанные баллы. В этом году все сложилось немного иначе. Во-первых, снегом даже и не пахло — температуру обещали около +7-8 градусов с очень сильным ветром, без дождя.
Четвертый кросс серии RunX Haarlem Cross Circuit. В этом году организаторы серьезно обновили мероприятие. Во-первых, изменили маршрут, во-вторых, расположили стартовую/финишную зону непосредственно рядом с местом выдачи номеров, ну а в-третьих, этим местом в отличие от прошлого года сделали скаутский клуб, а не конюшню — стало намного лучше: тут тебе и человеческая раздевалка, и туалет побольше, и кафе.
Со времени последней гонки прошло целых две недели, во время которых я успел потренироваться в шипах, сделать одну длительную тренировку и уместить объемную неделю:
Dam tot Damloop — забег на 10 миль (16 км) из Амстердама в Заандам. Мероприятие, индивидуальные слоты на которое раскупаются за считанные часы и в котором я уже участвовал два года назад в бизнес категории от нашей фирмы — IDEXX Laboratories. Прошлый год я пропустил, поскольку примерно в это же время вроде как были планы поработать командой удаленно из какой-нибудь теплой страны, хотя так и не собрались. В общем, решил, что в этом году надо бежать во что бы то ни стало.
Zevenheuvelenloop, что в переводе на русский означает “Бег по семи холмам” - забег, в котором я участвовал в 2016 году и куда решил отправиться в этом году за новым PB.
Ментальная подготовка началась с расчета целевого времени и темпа. Исходил из следующих данных: текущий PB на 10 км - 36:24 (темп 3:38 мин/км), PB на полумарафоне 1:19:55 (темп 3:47 мин/км), то есть по идее должен справиться со средним темпом 3:47 мин/км, что соответствует целевому времени 55:30.
Начался сезон cross country! Как и в прошлом году, первым стартом был KAV Holland Cross, организованный нашим клубом.
Перед стартом все были на месте - Джим Ротвейлер, Норберт Вис, Брам Принс - конкуренция велика. Ну и Йохан Неве, конечно же. Плюс наши - Герман Браувер, Руди Калтер и несколько других.
Стартанул ровненько со всеми. К середине первого круга обошел всех, кого передо мной быть не должно - пара каких-то чуваков в шортах поверх лосин, которые встали в первые ряды.
