24 километра, 6 населенных пунктов, 2 часа 10 минут времени, 34 песни - пробежался.
С начала недели начал искать какой-нибудь организованный забег на эту субботу, чтобы умотаться накануне возвращения семьи. Подходящих мероприятий не нашлось, так что создал себе на RunKeeper эвент, чтобы потом не было возможности схалтурить. Хотел разметить на 25 километров, но такой опции не было, так что пришлось выбрать 21 км. Назвал его easy run, категория half marathon.
В выходные пропустил пробежку - восстанавливал ногу, потянутую в среду. Сегодня решил пробежать по-тихонечку.
Бегу, никого не трогаю, скоростной режим не нарушаю, людям рекламирую здоровый образ жизни. Вдруг бац, на четвертом километре передо мной возникает олень. Включаю экстренное торможение потянутой ногой. Зверь хоть и небольшой, но крупнее чем в прошлый раз, к тому же у него рога. Постоял, посмотрел на меня несколько секунд и решил свалить, попутно чуть не попав под машину.
Лайфхак придумал в стиле полезного сайта лайфхакер.ру - если по дороге с работы домой хочется есть - как придешь домой найди пищу и помести ее внутрь организма через рот: если по дороге с работы домой хочется есть - надевай кроссовки и отправляйся бегать. После пробежки есть не хочется, а утром можно и на работе поесть. …… PROFITx2!!!: и спортом позанимался, и сэкономил на всякой ерунде как ужин. Хотя… Нет, не работает, захотелось есть пуще прежнего :-/
Проклятые любители клубной музыки заняли на весь вечер и ночь стадион Динамо, поэтому пришлось сегодня устроить cross-country пробежку.
Как обычно GPS жестоко косячил, пару раз вообще терял сигнал, а под конец RunKeeper просто закрылся. Я уж было подумал, что все, придется вводить маршрут руками, однако обошлось.
По показаниям прибора пробежал 10.53 км, что после доводки руками превратилось в 11.18 км. Кроссовки правда придется теперь стирать - за год бегания по стадиону так их не пачкал, как сегодня за один день.
Сегодня всей семьей ходили бегать. Сперва бегали капитан и его мама. В процессе бега капитан успевал собирать камни, висеть на заборе, смотреть на футболистов и подбадривать маму.
После того как женщины и дети покинули стадион, побежал я, пообещав вернуться через 40 минут (30 минут бега + 10 минут отдыха и дороги). Обманул.
Настраивался пробежать столько, сколько пробежится, не загоняя себя во временные рамки. Чтобы было веселее в этот раз взял музыки в дорогу.
Как-то неправильно я бегаю.
Редко когда в процессе пробежки удается расслабить голову, ни о чем не думать и наслаждаться процессом бега. Даже runkeeper перестал брать с собой, чтобы не забивать голову работает ли gps, трекается ли маршрут, считается ли километраж. Процентов в 50% случаев идешь на стадион с удовольствием - ух, ща пробегусь! В другие 50%, затраханный работой, тащишься без особого энтузиазма, чтобы хоть как-то перезагрузиться.
Единственное, что общее во всех этих случаях - после пробежки всегда чувствуешь себя намного лучше, чем перед ней, чем в процессе бега и уж тем более лучше, чем без нее.
